كيفية علاج النزلة المعوية بالزبادي

تعرفوا معنا من خلال هذا المقال على أبرز خطوات علاج النزلة المعوية بالزبادي للتخلص من الألم والتشنجات الناتجة عنها.

النزلة المعوية هي عدوى فيروسية أو بكتيرية أو طفيلية تصيب الأمعاء وتؤثر سلبًا على حركتها وتجعلها ملتهبة ومتهيجة، وينتج عنها الإسهال والألم التشنجي بشكل عام.

أسباب النزلة المعوية

هناك العديد من الأسباب وراء الإصابة بالعدوى المسببة للنزلات المعوية، ومن بينها:

• تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة بالعدوى.
• ملامسة الأيدي للأسطح الملوثة.
• استخدام الأدوات الشخصية للشخص المصاب بالنزلة المعوية.
• عدم غسل الخضراوات والفاكهة بشكل جيد.
• التواصل المباشر مع شخص مصاب.
• عدم غسل اليدين بعد استخدام المرحاض أو قبل تناول الطعام.

فوائد الزبادي للجهاز الهضمي

يعتبر الزبادي من الأطعمة التي عليكم تناولها ان كنتم تعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، فهو يحتوي بكتيريا صحية تسمى البروبيوتيك التي تحافظ على ازدهار الأمعاء وتقوي سلامة الجهاز الهضمي ويمكن أن تحمي من المشاكل الصحية. فالبروبيوتيك يمكن أن يحسن أعراض الأمراض الموجودة مثل متلازمة القولون العصبي (IBS) وأن تقلل الأعراض المرتبطة بمرض الجهاز الهضمي.

وصفات للزبادي المفيدة

هناك العديد من وصفات الزبادي المفيدة لعلاج النزلة المعوية، وفيما يلي بعض الوصفات التي يمكنكم تجربتها:

• الزبادي والثوم: يمكنكم تناول الزبادي مع قطع الثوم، حيث إن هذه الوصفة فعالة في التخلص من الإسهال المصاحب للنزلة المعوية.
• الزبادي والموز: يمكنكم تناول الزبادي مع الموز للحصول على فوائد مضادة للإلتهابات وتهدئة المعدة.
• الزبادي والنعناع: قد يساعد تناول الزبادي مع النعناع في تهدئة المعدة وتقليل الإنتفاخ والغازات.
• الزبادي والخيار: يمكنكم تناول الزبادي مع الخيار للحصول على فوائد مضادة للإلتهابات.
• الزبادي والعسل: يمكنكم تناول الزبادي مع العسل للحصول على فوائد عديدة وتهدئة المعدة.

تأكدوا من استخدام الزبادي الطبيعي بدون سكر مضاف للحصول على أفضل النتائج، يمكنكم تجربة هذه الوصفات لتحسين صحة المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام.