لمرضى الضغط والكوليستيرول: لماذا يجب الاعتماد على الخرشوف في رمضان؟

لمرضى الضغط والكوليستيرول: لماذا يجب الاعتماد على الخرشوف في رمضان؟ معلومات مهمة اكتشفوها معنا اليوم من خلال هذا المقال.

ias

يعتبر الخرشوف من الوجبات التي يحرص العديد منا على تحضيرها لمائدة شهر رمضان الكريم، سواء تم إعداده بحشوات مختلفة أو وضعه في وعاء للشوي داخل الفرن، ولكن ماهي فوائد الخرشوف للجسم؟

القيم الغذائية للخرفوش

يوفر الخرشوف مصدرًا غذائيًا منخفض السعرات الحرارية وقليل الدهون، حيث تحتوي حبة الخرشوف الكبيرة 76 سعرة حرارية و17 غرامًا من الكربوهيدرات وهي تكون خالية من الكوليسترول أو الدهون.

فوائد لا تعد ولا تحصى

  • يساهم في تعديل مستويات ضغط الدم في الجسم.
  • يحتوي الخرفوش مضادات الأكسدة.
  • يحمي من الأمراض.
  • يخفض نسبة الكوليستيرول في الجسم.
  • يحمي من تلف الكبد.
  • يساهم في خسارة الوزن.
  • يمنح الجسم البروتين الذي يساعد على إصلاح الأنسجة والعضلات.

حضروا الخرفوش المسلوق بأسهل خطوات

الخرشوف المسلوق

هل اشتريت الخرشوف وتجهلين كيف تحضرينه؟ جربي بوصفة أطيب طبخة طريقة عمل الخرشوف وقدميه على سفرتك كمقبلات لذيذة ومميزة. زوري موقعنا وتعلمي تحضير اشهى المقبلات السهلة بطرق مميزة وسريعة.
  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة


مواضيع ذات صلة

وصفات خبز التورتيلا مبتكرة لذيذة وسهلة التحضير

أساسيات البيت من الطعام:قائمة مشتريات الطبخ الأسبوعية

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

البطاطس المسلوقة تسمّن الأرداف إحذروا الإفراط في تناولها!

ترتيب صحن الفواكه خطوات ونصائح مناسبة للحفلات

الفيتامينات المتوفرة في البطيخ والشمام: هل هي نفسها؟

هل الخيار يرفع السكر؟ فوائد مذهلة تجعله من أفضل الخضار الصحية

أهمية البيض على صحة الدماغ والقلب: لن تتوقعوها

فوائد البطاطا الحلوة المسلوقة عديدة أدخلوها في نظامكم الغذائي

الأفوكادو: رغم فوائده العديدة إلا أنه مضر لبعض الأشخاص!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية