ما هو رجيم المناسبات؟

هل سمعت يوما برجيم المناسبات؟ نعم، ما قرأته صحيح،ان أجدد صيحات الرجيم هي رجيم المناسبات. ولكن ما هو رجيم المناسبات وكيف يتم تطبيقه؟ لنتعرف سويا على الجواب في المقال التالي.

ias

ما هو رجيم المناسبات؟

ان رجيم المناسبات هو نظام غذائي يطبق عندما تريد المرأة خسارة الوزن بشكل سريع قبل حضورها مناسبة ما. يعمل هذا النظام على خسارة كيلوجراما واحدا يوميا. يجب أن يطبق هذا الرجيم لمدة خمسة أيام فقط قبل المناسبة.

كيفية تطبيق رجيم المناسبات؟

اتبعي في ما يلي النظام الغذائي التالي لتطبيق رجيم المناسبات:

  • في اليوم الأول: تناولي الزبادي خالي الدسم على مدار اليوم. ليس هناك كمية محددة.
  • في اليوم الثاني: تناولي قدر ما تشائين من البطاطس المسلوقة على مدار اليوم. لا تضيفي الملح.
  • في اليوم الثالث: تناولي الدجاج او السمك المشوي على مدار اليوم. كلي قدر ما تشائين.
  • في اليوم الرابع: تناولي الجزر أو البروكلي على مدار اليوم. ليس هناك كمية محددة.
  • في اليوم الخامس: تناولي قدر ما تشائين من البرتقال أو تفاح على مدار اليوم.

ولكن من الضروري أن نشير هنا أنه يجب عليك إستشارة طبيب التغذية قبل اللجوء إلى هذا النوع من الأنظمة الغذائية، وذلك لتتعرفي على مخاطر اتباع حميات انقاص الوزن السريعة ولتتأكدي من أنه لن يعود عليك بالسيئات ولن يؤثر على صحتك.

اخيرا من الضروري ان تقومي بممارسة التمارين الرياضة بشكل يومي أثناء تطبيق رجيم المناسبات وذلك لتعزيز عملية حرق الدهون وتسريع خسارة الوزن اذ ان اتباع نظام غذائي صحي وحده لا يكفي.

المصدر: موقع "عائلتي"


مواضيع ذات صلة

الباذنجان والثوم والبصل المشوي... أطعمة لذيذة ذات فوائد صحية!

مكونات البهارات البيضاء: خلطة سحرية لنكهة مميزة لتحضير أشهى الوصفات

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

فاكهة تُذيب الكرش تطرد الامساك تُرطب الجسم… الكانتالوب "قنبلة البوتاسيوم الصيفية"

10 فوائد صحية مذهلة لتناول الكاسترد يوميًا ستدهشكم!

سدّ الشهية طبيعيًا؟ إليكم الحل من قلب الطبيعة

أكلات سورية بالصور والطريقة: استمتعوا بالمذاق الرائع!

أسرار التغذية الحديثة: 6 تركيبات "غريبة" تدعم صحتكم اليومية

الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!

كيف نميز البيض الفاسد؟ علامات واضحة من الداخل!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية