الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تحمي أسنانكم من التسوس
ما هو رجيم المناسبات؟
شاركي المقال
هل سمعت يوما برجيم المناسبات؟ نعم، ما قرأته صحيح،ان أجدد صيحات الرجيم هي رجيم المناسبات. ولكن ما هو رجيم المناسبات وكيف يتم تطبيقه؟ لنتعرف سويا على الجواب في المقال التالي.
ما هو رجيم المناسبات؟
ان رجيم المناسبات هو نظام غذائي يطبق عندما تريد المرأة خسارة الوزن بشكل سريع قبل حضورها مناسبة ما. يعمل هذا النظام على خسارة كيلوجراما واحدا يوميا. يجب أن يطبق هذا الرجيم لمدة خمسة أيام فقط قبل المناسبة.
كيفية تطبيق رجيم المناسبات؟
اتبعي في ما يلي النظام الغذائي التالي لتطبيق رجيم المناسبات:
- في اليوم الأول: تناولي الزبادي خالي الدسم على مدار اليوم. ليس هناك كمية محددة.
- في اليوم الثاني: تناولي قدر ما تشائين من البطاطس المسلوقة على مدار اليوم. لا تضيفي الملح.
- في اليوم الثالث: تناولي الدجاج او السمك المشوي على مدار اليوم. كلي قدر ما تشائين.
- في اليوم الرابع: تناولي الجزر أو البروكلي على مدار اليوم. ليس هناك كمية محددة.
- في اليوم الخامس: تناولي قدر ما تشائين من البرتقال أو تفاح على مدار اليوم.
ولكن من الضروري أن نشير هنا أنه يجب عليك إستشارة طبيب التغذية قبل اللجوء إلى هذا النوع من الأنظمة الغذائية، وذلك لتتعرفي على مخاطر اتباع حميات انقاص الوزن السريعة ولتتأكدي من أنه لن يعود عليك بالسيئات ولن يؤثر على صحتك.
اخيرا من الضروري ان تقومي بممارسة التمارين الرياضة بشكل يومي أثناء تطبيق رجيم المناسبات وذلك لتعزيز عملية حرق الدهون وتسريع خسارة الوزن اذ ان اتباع نظام غذائي صحي وحده لا يكفي.
المصدر: موقع "عائلتي"
مواضيع ذات صلة
