حليب جوز الهند: سر البشرة النضرة والتخلص من البقع الداكنة
نشر في 24.10.2025
في هذا المقال، نستكشف معًا نكهات المطبخ العراقي الأصيل، حيث تمتزج التوابل الشرقية بالعراقة لتمنحنا أطباقًا شهية وفريدة.

المطبخ العراقي ليس مجرد مجموعة من الوصفات، بل هو حكاية وطن غني بالتقاليد والثقافات التي تعاقبت عليه عبر آلاف السنين. فالعراق، مهد الحضارات، نقل حب الطهي جيلًا بعد جيل، حتى أصبحت أطباقه عنوانًا للأصالة والكرم. وتمتاز المائدة العراقية بمزيج فريد من النكهات الشرقية والبهارات العطرة التي تجعل من كل وجبة تجربة لا تنسى. وننصحكم بالتعرف على أسرار المطبخ العراقي.
فيما يلي نستعرض لكم ألذ الأكلات العراقية التي تعبر عن تراث يمتد لآلاف السنين، وتجمع بين الطعم الأصيل والمكونات الطازجة:
الكبة بأنواعها المختلفة هي رمز للمطبخ العراقي. تشتهر كبة الموصل بشكلها الكروي الكبير وحشوتها الغنية باللحم والبصل والصنوبر، بينما تتميز كبة حلبجة بقوامها المقرمش ومذاقها الحار قليلًا. أما كبة البرغل فتمثل النكهة البسيطة والعائلية التي لا تخلو منها أي مائدة في المناسبات والأعياد.
نقدم لكم طريقة الكبة العراقية، حضروا الكبة على طريقة المطبخ العراقي على أصولها وقدموها كطبق رئيسي على سفرتكم.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل30 دقيقة
35 دقيقة
65 دقيقة
تعتبر الدولمة العراقية من أشهر الأكلات التي تميز العراق عن غيره من الدول العربية. فهي طبق غني يجمع أصنافًا متعددة من الخضار المحشوة بالأرز واللحم والبهارات، مثل الباذنجان، ورق العنب، الطماطم، والفلفل. وتطهى على نار هادئة في قدر واحد، لتتشبع النكهات وتندمج المكونات في مزيج شهي لا يقاوم.
تقدّم ل…
5 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل30 دقيقة
45 دقيقة
75 دقيقة
من ضفاف الأنهار العراقية خرج طبق المسكوف، وهو السمك المشوي على الفحم بطريقة فريدة تبرز طعمه الطبيعي. ويشق السمك من الظهر ويفتح ككتاب، ثم يشوى على نار الحطب حتى يكتسب لونًا ذهبيًا ورائحة تغري الحواس. كما يقدم مع خبز التنور والطرشي والبصل الأخضر، في مشهد يعكس سحر المطبخ الشعبي العراقي.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
30 دقيقة
50 دقيقة
لا يمكن الحديث عن الأكلات العراقية من دون ذكر البرياني، الطبق الذي يجمع بين الرز المبهر، قطع اللحم أو الدجاج، والحمص المقلي والبطاطس المكعبة. ويختلف البرياني العراقي عن نظيره الهندي أو الباكستاني، إذ يتميز بتوازن النكهات من دون مبالغة في الحدة أو التوابل، مما يجعله محبوبًا لدى الجميع. كما يمكنكم تحضير الرز البرياني على الطريقة السعودية.
تقدّم ل…
6 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل20 دقيقة
40 دقيقة
60 دقيقة
تعتبر القيمة من الأكلات التي تطهى عادة في المناسبات الدينية، خصوصًا في شهر محرم. وتتكون من لحم الخروف المهروس والمطبوخ مع الحمص والبهارات حتى يصبح قوامها كثيفًا ونكهتها عميقة. وتقدم مع الرز الأبيض، وغالبًا ما تطهى بكميات كبيرة لتوزع على الناس.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل10 دقيقة
40 دقيقة
50 دقيقة
في البيوت العراقية، لا يمر يوم من دون “تمن ومرق”. التمن هو الأرز العراقي المفلفل، أما المرق فهو الحساء الغني الذي يطهى بالخضار واللحم أو البقوليات. وتتعدد أنواعه مثل مرق البامية، مرق العدس، ومرق الفاصوليا، وكل نوع له خصوصيته ونكهته المميزة التي تمنح الدفء في كل لقمة.
تقدّم ل…
4 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل15 دقيقة
90 دقيقة
105 دقيقة
وفي ختام الوجبات العراقية، تأتي الكليجة لتضيف لمسة من الحلاوة والبهجة. تحشى بالعجوة أو الجوز أو جوز الهند، وتخبز حتى تكتسب لونًا ذهبيًا ورائحة تملأ المكان دفئًا. وهي رمز الفرح في الأعياد، وتقدم للضيوف مع الشاي العراقي القوي. وإليكم حلويات عراقية شهية تُبدل المزاج خلال دقائق.
تقدّم ل…
6 أشخاصدرجات الصعوبة
سهل30 دقيقة
30 دقيقة
60 دقيقة
برأيي الشخصي كمحررة، المطبخ العراقي يجمع بين الأصالة والابتكار، فهو يحافظ على جذوره القديمة، لكنه لا يتوقف عن التطور.