متى تظهر نتائج الشاي الأخضر للتنحيف؟ وهل يجب تناوله يومياً؟

متى تظهر نتائج الشاي الأخضر للتنحيف؟ وهل يجب تناوله يومياً؟ إذ تظهر نتائج تناوله بانتظام بشكل ملحوظ وتعود بفوائد مذهلة لا تعد ولا تحصى على الجسم.

ias

وبفضل مكوناته الفريدة يُعتبر كيف احضر الشاي الاخضر أكثر المشروبات فعالية للتنحيف. كما يحظى تأثيره المنشّط بتقدير كبير من قبل العديد من محبيّ الشاي.

متى تظهر نتائج الشاي الأخضر

  • تشير العديد من الدراسات إلى أنّ فوائد الشاي الاخضر للرجيم تبدأ بتعزّيز عملية التمثيل الغذائي. ويساعد على حرق 3 إلى 4٪ سعرات حرارية أكثر كلّ يوم. كما يعزز معدل الأيض على المدى القصير ، وهذا يساعد على إنقاص الوزن .
  • يساعد الشاي الأخضر في تقليل دهون الجسم وخاصة في منطقة البطن، وتظهر نتائجه على المدى الطويل.
  • ففي دراسة عشوائية مضبوطة لمدة 12 أسبوعًا شملت 240 شخصًا يعانون من السمنة، كان لدى مجموعة الشاي الأخضر الورق انخفاض كبير في نسبة الدهون في الجسم، ومحيط الخصر ودهون البطن ، مقارنة مع المجموعة الضابطة.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر
  • تشير الدراسات إلى أنَّ EGCG يعزّز حرق الدهون، ممّا قد يؤدي إلى انخفاض الدهون في الجسم على المدى الطويل.
  • في إحدى الدراسات التي أجريت على 60 شخصًا يعانون من السمنة المفرطة، فقد أولئك الذين تناولوا مستخلص الشاي الأخضر 7.3 أرطال (3.3 كغ) وحرقوا 183 سعرة حرارية إضافية في اليوم بعد ثلاثة أشهر من أولئك الذين لم يتناولوا المستخلص.


مواضيع ذات صلة

الأطعمة الصحية التي قد لا تكون الخيار الأمثل قبل التمرين! تجنبوها لتحقيق أقصى استفادة

التوت الذهبي: الفاكهة العصرية التي تجمع بين النكهة الرائعة والمغذيات الضرورية للجسم

إكتشفوا أنواع الايدامات الأكثر طلبًا واستخدامًا على موائد شهر رمضان

عصائر طبيعية تضر أكثر مما تنفع فهي تدمر الميكروبات المفيدة في الجسم

وصفات حلى رمضان لائحة بأشهى الأطباق التي تغني المطبخ العربي

ابتعدوا عن تناول هذه الأطعمة مع اللوز لتفادي بعض الأضرار!

أكلات بحرية غريبة لن تصدقوا أنها موجودة حقاً إكتشفوا أبرزها

لا مزيد من اللحم القاسي! إليكم أفضل طريقة لتحميره بنجاح

مدة سلق الترمس الحلو في طنجرة الضغط بخطوات سهلة للحصول على طبق لذيذ

وصفة حلى موس الأناناس منعشة وخفيفة وذات مذاق رائع.. إليكم طريقة تحضيرها!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية