مكونات في مطبخك تساعد على التخلص من الامساك

وصفات الحلى البسيطة لا تقاوم بطعمها وسهولة تحضيرها، لذلك قد تبحث عنها الكثير من النساء. هل فكرت يوماً بتحضير وصفة حلى بواسطة قشر الليمون؟ إكتشفي من موقعنا كيف يمكن تحضير ألذ حلى بإستخدام قشر الليمون وإحرصي على عدم رميها من اليوم وصاعداً.

ias

مكونات في مطبخك تساعد على التخلص من الامساك:

السمسم:

تركيبة السمسم دهنية لذلك فهي تساعد على ترطيب الأمعاء. يُعتبر السمسم من المكونات الفعّالة جداً لعلاج الامساك. يمكن تناول السمسم مع السلطات أو يمكن إضافته الى وصفات الحبوب أيضاً.

الزبيب:

يحتوي الزبيب على حمض الترتريك وعلى نسبة عالية من الألياف أيضاً. يمكن أن يساعد تناول الزبيب على تليين الامعاء وعلاج الامساك. للإستفادة من فوائد الزبيب الكثيرة يمكن تناوله مع لبن الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتك المطهر للأمعاء وذلك لمزيد من الفائدة.

الدبس:

أكدت الكثير من الدراسات أن ملعقة واحدة من الدبس قبل النوم يمكن أن تساعد على تخفيف الامساك في الصباح. يتم عادةً غلي وتركيز الدبس 3 مرات، لذلك فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن كثيرة أهمها المغنسيوم.

الخوخ:

نوع من أنواع الفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، يعتبر الخوخ كعلاج منزلي فعّال لتسهيل عملية الهضم.

التين:

يمكن أن يكون التين فعّال جداً لعلاج الإمساك خصوصاً في حال تم نقعه بالماء الدافئ. يُعتبر التين من أفضل علاجات الامساك للأطفال خصوصاً .


مواضيع ذات صلة

بديل خلطة البايكنغ صودا لتنظيف البقع الصعبة عن كلّ الأسطح في المنزل

العسل وروب الحليب مزيج يحمي من أمراض القلب

تعرفوا على أشهى حلويات الكيتو دايت

أسهل الطرق لحفظ الموز لأطول فترة ممكنة

اليكم وصفات روبيان سهلة!

كيف تتحول المشروبات الساخنة إلى مقويات طبيعية للمناعة؟

4 مأكولات بالخضار لا تتجاوز الـ100 سعرة حرارية

فوائد بذور القرع متعددة وكثيرة، اليكم ابرزها

أسهل طريقة لإعداد طبق سليق الدجاج الطائفي من أيدي الشيف أحمد عزيز

اكلات بسيطة ومفيدة تغنيكم عن المسكنات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية