نقاط عليك التنبه لها ان كنت تزورين اخصائية التغذية للمرة الاولى

يُعَد العمل مع اخصائيي التغذية أفضل طريقة للحصول على مشورة شخصية حول خيارات الطعام والنظام الغذائي الصحي. اذا كنت تزورين اخصائية التغذية للمرة الاولى، فهناك بعض النقاط التي عليك التنبه لها، اكتشفيها من موقعنا لتتجنبيها!

ias

نقاط عليك التنبه لها ان كنت تزورين اخصائية التغذية للمرة الأولى:

  • اذا كانت قد وصفت لك اخصائية التغذية مكملات غذائية: في بعض الاحيان قد تصف لك اخصائية التغذية مكملات غذائية. نصيحتنا لك في هذه الحالة ان تستشيري طبيبك قبل تناولها لتتجنبي اي اعراض جانبية جراء تناول هذه الحبوب بالتزامن مع ادوية اخرى.
  • اذا اقترحت اتباع مشروبات الديتوكس والأنظمة الغذائية التي تعتمد على الديتوكس: قد تقترح أخصائية التغذية اتباع نظام غذائي يعتمد على الديتوكس او شرب مشروبات الديتوكس. يمكن لهذه الأنظمة والمشروبات ان تكون فعّالة لكن المهم عدم اتباعها لوقت طويل. بالاضافة الى ذلك، تتطلب هذه الأنظمة البقاء لفترات طويلة دون تناول الطعام ما قد يؤدي إلى نقص الطاقة والفيتامينات والمعادن في الجسم. 
  • اذا كانت تقترح تخطي بعض الوجبات واستبدالها بالسموثي: قد تقترح أخصائية التغذية عليك تخطي بعض الوجبات. في حال اردت شرب السموثي ننصحك بتحضيره في المنزل بدون سكر وبمكونات قليلة في السعرات الحرارية.


مواضيع ذات صلة

9 نصائح عليكم اتباعها لتحضير أفضل بوشار صحي!

استعدادًا لشهر رمضان.. إليكم كيفية حفظ عصير المانجا لمدة طويلة!

تتبيلات الدجاج المشوي محضّرة بنكهات مختلفة لإرضاء مختلف الأذواق على موائد الإفطار

طريقة تحضير القطر للحلويات في رمضان وكيفية حفظه وتخزينه!

وداعًا للعجينة التقليدية: بدائل جديدة للسمبوسة ستفاجئكم

مع اقتراب شهر رمضان.. إليكم أنواع المكسرات المفيدة للجسم وقيمها الغذائية!

أصول تحضير اللقيمات : الحلى الرمضاني الأشهر في الوطن العربي

في رمضان لا تدعوا البطاطس المقلية تفقد قرمشتها جربوا هذه الحيلة السحرية

احتفظوا باللبن الرائب طازجًا حتى آخر يوم في رمضان بهذه الحيل

سندوتشات الشاورما المثالية: مكونات بسيطة ونكهة خيالية

إشتركي بنشرتنا الإخبارية