نقاط عليك التنبه لها ان كنت تزورين اخصائية التغذية للمرة الاولى

يُعَد العمل مع اخصائيي التغذية أفضل طريقة للحصول على مشورة شخصية حول خيارات الطعام والنظام الغذائي الصحي. اذا كنت تزورين اخصائية التغذية للمرة الاولى، فهناك بعض النقاط التي عليك التنبه لها، اكتشفيها من موقعنا لتتجنبيها!

ias

نقاط عليك التنبه لها ان كنت تزورين اخصائية التغذية للمرة الأولى:

  • اذا كانت قد وصفت لك اخصائية التغذية مكملات غذائية: في بعض الاحيان قد تصف لك اخصائية التغذية مكملات غذائية. نصيحتنا لك في هذه الحالة ان تستشيري طبيبك قبل تناولها لتتجنبي اي اعراض جانبية جراء تناول هذه الحبوب بالتزامن مع ادوية اخرى.
  • اذا اقترحت اتباع مشروبات الديتوكس والأنظمة الغذائية التي تعتمد على الديتوكس: قد تقترح أخصائية التغذية اتباع نظام غذائي يعتمد على الديتوكس او شرب مشروبات الديتوكس. يمكن لهذه الأنظمة والمشروبات ان تكون فعّالة لكن المهم عدم اتباعها لوقت طويل. بالاضافة الى ذلك، تتطلب هذه الأنظمة البقاء لفترات طويلة دون تناول الطعام ما قد يؤدي إلى نقص الطاقة والفيتامينات والمعادن في الجسم. 
  • اذا كانت تقترح تخطي بعض الوجبات واستبدالها بالسموثي: قد تقترح أخصائية التغذية عليك تخطي بعض الوجبات. في حال اردت شرب السموثي ننصحك بتحضيره في المنزل بدون سكر وبمكونات قليلة في السعرات الحرارية.


مواضيع ذات صلة

هل تحاولون جعل البروكلي لذيذًا؟ إليكم الطريقة الصحيحة لطهيه

هل الخيار يسبب غازات؟ تعرفوا على الإجابة

طعامكم هو دوائكم... اعتمدوا هذه الأطعمة لصحة أفضل!

9 دهون صحية تحتاجونها في نظامكم الغذائي…تعرفوا إليها

الكبدة كما تحبونها... جربوا تحضيرها بهذه الطرق الشهية !

ما هو البقسماط؟ إكتشفوا طرق استخدامه لتحضير أشهى الوصفات

هل تخزنون الفواكه بشكل خاطئ؟ إليكم الطريقة المثالية

هل تريدون حماية الغدة الدرقية؟ السر في اختياراتكم اليومية

هل الإندومي يدمّر صحتكم؟ اكتشفوا الحقيقة كاملة!

من الدجاج إلى السمك المشوي... إليكم أهم الفوائد!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية