هل البصل يسبب غازات؟ إكتشفوا الإجابة

هل البصل يسبب غازات؟ إكتشفوا الإجابة، فهو مصدر جيد للعديد من المغذيات ومن الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية.

ias

نتعرّف في هذا المقال على الآثار جانبية للإفراط فى تناول البصل ،حيث سنتناول بشكل خاص تاثيره على الإمعاء، فهل البصل يهيج القولون؟

البصل والغازات

هل البصل يسبب غازات؟ لا تفرطوا فى تناول البصل لأنّ له بعض الآثار الجانبية أبرزها أنه يُسبب غازات الأمعاء لاحتوائه على السكريات الطبيعية مثل الفركتوز والتي يتعذر على المعدة هضمها.

لذلك تقوم البكتيريا في الأمعاء بتفكيكها وخلال هذه العملية يتم تكوين الغازات، وهذه الأطعمة تسبب لكم الغازات أيضاً.

وإذا كنتم تستهلكون الكثير من البصل فيمكن أن يزيد مستوى غازات الإمعاء وبالتالي قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن وعدم الراحة.

حرقة المعدة

إنَّ تناول البصل على أساس منتظم ومعتدل مفيد لقلب ويساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية على السواء، فما هي فوائد البصل؟

بالرغم من فوائده العديدة، ووفقًا لدراسة أجريت عام 1990 ونشرت في “المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي” ، فقد تبين أنّ الأشخاص الذين يتناولون البصل بكميات زائدة من المرجح أن يتعرّضوا لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة، وتكون النساء الحوامل أكثر عرضة لحرقة المعدة.


مواضيع ذات صلة

مخلل الملفوف: كنز البروبيوتيك لصحة أمعائكم!

لماذا ينصح بأكل الخيار ليلًا؟ إليكم الفوائد المذهلة!

الدغابيس والعصيدة من أشهر اكلات غامدية في السعودية.. إليكم طرق تحضيرها!

السفرجل: فاكهة رائعة تستخدم في الأطباق الحلوة والمالحة... إليكم كيفية تحضيرها!

الأرز أم البرغل... أيهما أفضل للريجيم؟

"البرسيمون"… سرّ طبيعي لتعزيز الكولاجين ومحاربة التجاعيد

الزيتون يوميًا…ليس مجرد وجبة لذيذة بل أقوى محارب طبيعي للسرطان

طريقة طهي لحم الضأن: 4 وصفات لذيذة لا تفوتوها!

هل الكورن فليكس فعلًا خيار صحي؟ اكتشفوا الحقيقة!

هل القثاء هو الخيار؟ إكتشفوا كلّ مل تحتاجون إلى معرفته عن هذا المنتج المميز

إشتركي بنشرتنا الإخبارية