تغميسة الفلفل بالطحينة وزبدة اللوز
نشر في 13.04.2021
تتساءلين هل التفاح يسبب الامساك او على العكس يساعد في الوقاية منه وعلاجه واذا كان يمكن تناول التفاح على الريق وترغبين في الاطلاع على فوائده الصحية؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع العلمي المفصل الذي تجيبك فيه عن كل هذه التساؤلات وتكشف لك فيه تاثير التفاح على الجهاز الهضمي.
كما يقول المثل الشعبي "حبة واحدة من التفاح يوميا تقيك من زيارة الطبيب"، فالتفاح من الفواكهة المفيدة كثيرا للصحة، ولكن السؤال الذي يطرح في هذا السياق هو هل التفاح يسبب الامساك او على العكس يساهم في علاجه؟
بعد ان سبق وكشفنا لك في موضوع آخر ما عدد السعرات الحرارية في التفاح، نجيبك في ما يلي على سؤال هل التفاح يسبب الامساك؟
في الواقع، وبحسب ما يؤكد الاطباء فان التفاح لا يسبب الامساك بل على العكس يساعد في الوقاية منه وعلاجه وتنظيم عمل الجهاز الهضمي نظرا لغناه بالالياف الطبيعية.
لذلك، ينصح خبراء التغذية الناس باستهلاك حبة الى حبتين من التفاح يوميا، خصوصا ان حبة التفاح تحتوي بقشرها على 4.4 غراما من الالياف الطبيعية.
تجدر الاشارة الى ان حبة التفاح تحتوي على 64% من الالياف غير القابلة للذوبان و36% من الالياف القابلة للذوبان، ما ينشط حركة الامعاء ويقي بالتالي من الامساك.
اذا، وبعد ان اجبناك في الشق اعلاه على سؤال هل التفاح يسبب الامساك وقلنا ان التفاح يقي من الامساك نظرا لغناه بالالياف الطبيعية، نستعرض لك في ما يلي فوائد التفاح الصحية:
مصدر المقال: موقع "عائلتي".