6 طرق لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم
شاركي المقال
هل التمر باللبن يزيد الوزن؟ إكتشفوا الإجابة المفصلة من موقع أطيب طبخة، إذا كنتم من محبي هذا المشروب وتتناولوه ضمن نظامكم الغذائي.
تحدث زيادة الوزن لدى الكثير من الأشخاص بسرعة بسبب عادات الأكل السيئة، وفي المقابل فإن إنقاص الوزن لا يُحقق بعد ذلك بسهولة. يعتبر التمر من المكونات المفيدة فهو غني بالمغذيات مثل الكالسيوم والألياف وفيتامين سي المفيد للصحة، لكنه يحتوي عدد سعرات حرارية مرتفع نسبياً.
كما ذكرنا سابقاً، يحتوي التمر عدد سعرات حرارية مرتفع نسبياً، لذلك فإن تناول التمر باللبن يمكن أن يؤثر على زيادة الوزن. لذلك يُنصح عادةً بتناول هذا المشروب بشكل يومي للأشخاص الذين يعانون من نحافة مفرطة، بهدف مساعدتهم إلى الوصول إلى الوزن الصحي. هذا يعني أنه ورغم الفوائد الصحية للتمر يجب تناوله بكميات معتدلة جداً، وذلك للإستفادة من فوائده.
