هل الزبادي يسبب الامساك؟

في حال عدم التبرز لأكثر من مرتين في الأسبوع، إذًا أنت تعانين من الإمساك. لكن ما هو السبب الذي أدى إلى هذا العارض؟ هل الزبادي يسبب الامساك؟ تابعينا في هذا المقال من موقعنا إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

إذا كنت تكثرين من تناول اللبن الزبادي، إذًا عليك تخفيف الكمية التي تحصلين عليها إذ يقال أن هذا النوع من الطعام يؤدي إلى معاناة الفرد من الإمساك!

يكون هذا الأمر ناتج عن معاناتك من الحساسية تجاه الكازين وهو بروتين موجود في منتجات الألبان كافةً. يمكنك التحدث مع الطبيب حول هذا الأمر للتأكد أكثر من الموضوع.

ومن أجل معرفة ما إذا كان اللبن الزبادي السبب الرئيسي وراء هذا الطعام، يمكنك اتباع الخطوات التالية:

تدوين كل ما ستتناولينه في الأسبوعين القادمين وما إذا كنت تعانين أي مشكلة في البول مع تدويين الوقت الذي تدخلين فيه الحمام وما إذا كان لون البول طبيعي. في هذه الحالة، ستتمكنين من تحديد إذا كان الزبادي وراء الإمساك من خلال التوقف عن تناول بعض أنواع الأطعمة كل يومين تقريبًا وإنتظار النتيجة.

ماذا لو لم يكن الزبادي السبب وراء الإمساك لدي؟

في حال لم تتحسن صحتك بعد التوقف عن تناول اللبن الزبادي، حاولي تجنب تناول مختلف أنواع منتجات الألبان مثل الحليب والأجبان وغيرها لمدة أسبوعين. في النهاية، ليس اللبن الزبادي الطعام الوحيد الذي يؤدي إلى مشكلة الإمساك.

أخيرًا، يمكنك دائمًا مراجعة الطبيب إذا لم تتمكني من تحديد السبب بمفردك.

مصدر المقال: موقع "عائلتي".


مواضيع ذات صلة

حمية العصائر: موضة خطيرة تهدد صحتكم

إليكم أفكار فطور صحي للمدرسة جماعي لتغذية صباحية متوازنة!

أنواع الحليب.. بين الفوائد والاختيارات الصحية

هل تعلمون؟ الأطعمة المجمدة تحتفظ بقيمتها الغذائية أكثر مما تتوقعون

بعيدًا عن المواد الكيميائية.. إليكم منظف أفران مصنوع من مكونات طبيعية!

ألذ حشوات فطاير أجبان حضروها معنا للاستمتاع بكل قضمة!

تعرفوا على فوائد الحليب بالكركم وطريقة تحضير هذا المشروب الذهبي!

تناول البرقوق المجفف يوميًا.. خطوة ذكية لصحة قلبكم

مع قدوم فصل الخريف.. استعدوا لتناول اليقطين والاستمتاع بحلاوة مذاقه!

أطعمة صديقة للقولون للحفاظ على صحتكم

إشتركي بنشرتنا الإخبارية