هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل؟ وهل هناك أسباب أخرى؟

هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل؟ وهل هناك أسباب أخرى؟فهناك تشابه كبير بين الأعراض التي تظهرها الحالات المسببة لانتفاخ القولون والبطن.

ias

فالتهاب القولون التشنجيّ وهو عبارة عن حالة مرضيّة تصيب الجهاز الهضميّ وتنطوي على آلام في البطن وانتفاخ، فهل كثرة التجشؤ من أعراض القولون؟ نصائح للحدّ منها.

هل القولون يسبب انتفاخ البطن بعد الأكل؟

هناك فواكه تهيج القولون العصبي، وبالتالي إنّ أيّ مسببات تهيج القولون من شأنها أن تزيد من انتفاخ البطن جرّاء احتباس الغازات فيها بعد الأكل؛ لذا فإنّ تفاديها واتباع نظام غذائي صحي يساعد على التقليل من أعراض القولون المتهيّج.

الوقاية من أعراض القولون العصبيّ

تعتمد الوقاية من أعراض القولون العصبيّ على عامليْن أساسيين، هما: تجنّب المأكولات التي تتسبّب في تهيجها، والابتعاد عن أيّ نوع من التوتر النفسيّ، واعتماد علاج غازات وانتفاخ البطن بمكونات من المطبخ.

ويمكنكم اتباع الخطوات التالية:

  • تجنّب تناول الأطعمة التي تسبّب تراكم الغازات وانتفاخ البطن مثل: البروكلي، والزهرة، والملفوف.
  • تجنّب الأطعمة والمشروبات التي تؤدي إلى الإصابة بالإمساك كالشوكولاتة، ومنتجات الألبان، واللحوم الحمراء…الخ.
  • تجنّب تناول الأطعمة الدهنيّة التي يمكن أن تسبّب الإصابة بالإسهال مثل الأطعمة المقليّة.
  • الابتعاد قدر الإمكان عن مسبّبات التوتر، والقلق، والخوف، إذ يمكن لهذه الحالات أن تسبّب الإصابة باضطراب التهيج العصبيّ.
الإنتفاخ بعد الأكل
الإنتفاخ بعد الأكل
  • الابتعاد عن تناول بعض الأدوية التي تسبّب تهيجاً في القولون، مثل المضادات الحيويّة، ومضادات الاكتئاب، أو الأدوية التي تحتوي مادة السوربيتول.
  • الابتعاد عن تناول الأطعمة الحارة جداً أو الباردة جداً، أو المضاف إليها الكثير من التوابل والبهارات.


مواضيع ذات صلة

هل طبختم البط من قبل؟ تجربة مختلفة لعشاق الطعم القوي

البرقوق المجفف أم الطازج؟ أيهما أكثر فائدة للهضم؟

رجيم الموز الياباني: هل فعلاً يُنقص الوزن؟

كيف تصنع منظفًا طبيعيًا من ملح الليمون في المنزل؟

الدراق والجبن الأبيض… مزيج بسيط بطعم فاخر

لم أصدق… حتى جرّبت اللوز البرازيلي لمدة أسبوع!

اكتشفوا أطعمة خارقة تطرد جرثومة المعدة من جهازكم الهضمي!

طريقة حفظ السلق لأطول فترة ممكنة من دون أن يذبل

السر في الحليب… تعرفوا على الأنواع التي تقوّي عظامكم فعلًا

هل عصير البرتقال الطبيعي يحتوي سعرات حرارية مرتفعة؟

إشتركي بنشرتنا الإخبارية