هل حبوب الكالسيوم والحديد تزيد الوزن أم تنقصه؟ إكتشفوا معنا

هل حبوب الكالسيوم والحديد تزيد الوزن أم تنقصه؟ إكتشفوا معنا الإجابة عن هذا التساؤل في حال كنتم تتناولون هذه المكملات الغذائية.

ias

لذلك يُعد نقص الحديد أحد أكثر أنواع نقص الفيتامينات والمعادن شيوعًا، فيما يعتبر الكالسيوم عنصراً غذائياً مهمّاً لصحة العظام. فهل حبوب الحديد تزيد الوزن وتفتح الشهية؟

هل حبوب الكالسيوم والحديد تزيد الوزن أم تنقصه؟

يختلف تأثير حبوب الكالسيوم والحديد على وزن الجسم كونهما يختلفان عن بعضهما بشكل جوهري، فما هي العوامل التي تساعد على امتصاص الكالسيوم؟

هل حبوب الحديد تزيد الوزن؟

أثارت مكمّلات الحديد قلق الكثيرين حول تأثيرها على الوزن والشهية، وربط البعض تناولها بزيادة الوزن.

ولكن الحقيقة هي أنَّ المرضى الذين يتلقون مكمّلات الحديد بمختلف أشكالها قد يزداد وزنهم إذا لم يتمّ اتباع نظام غذائي صحي أو إذا كان الشخص مصابًا بمتلازمة التمثيل الغذائي، وذلك لتأثير العلاج بالحديد على مستوى الفيريتين (Ferritin) في الدمّ.

هل حبوب الكالسيوم تزيد الوزن أم تنقصه؟

وقد أثبتت مجموعة من الدراسات أنه من الممكن أن تؤدي زيادة تناول الكالسيوم من خلال مكمّلات الكالسيوم إلى تقليل وزن الجسم لدى الأشخاص الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم طبيعي أو عند الأطفال والمراهقين أو الرجال البالغين أو النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث، لذلك أفضل وقت لتناول الزنك لتدعيم المناعة.

مكملات الحديد
مكملات الحديد

وبهذا تكون إجابة سؤال “هل حبوب الكالسيوم تزيد الوزن؟” هي لا، لا تزيد الوزن وإنمّا قد تساعد في بعض الحالات على تقليل الوزن والمحافظة عليه.


مواضيع ذات صلة

الموز الأخضر أم الأصفر؟ هذا ما يجب اختياره لصحتكم!

ماذا يحدث لجسمكم عند التوقف عن تناول الدقيق؟

كيف يساعد الشمر في تخفيف الالتهابات وتحسين صحتكم؟

فوائد الطماطم الكرزية: أشياء خارقة لا تعرفوها عن هذا المنتج الطبيعي الصغير الحجم

مخلّل الخيار وصحة الجهاز الهضمي: أكثر من مجرد طعم لاذع!

استخدامات إكليل الجبل في المطبخ المتوسطي عديدة... تعرفوا عليها!

افضل المشروبات لحرق الدهون قبل النوم: أبرزها شاي الزنجبيل والليمون

الجيلي للأطفال: صحي أم مجرد سكر ملون؟

الليمون الأسود أو اللومي: فوائده واستخداماته في المطبخ الخليجي

هل الدهون الصحية تزيد الوزن؟ تعرفوا على أبرز فوائدها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية