اليك 3 اصناف من شوربة التخسيس في رمضان

نضعف امام سفرة افطار رمضان الغنية واصناف الحلويات المتنوعة فيصعب علينا التحكم بشهيتنا وبالتالي بوزننا. هناك سبيل واحد لتفادي مشكلة زيادة الوزن في رمضان، بل ولخسارة الوزن خلال الشهر الكريم وهو عن طريق تناول هذه الأنواع من الشوربات يومياً على الإفطار.

ias

شوربة الملفوف الحارقة للدهون

ترتكز هذه الشوربة بشكل اساسي على الملفوف الذي يعد من اهم المكونات لحرق الدهون والتخسيس. اعدي الشوربة الحارقة للدهون بدون رجيم وتناوليها يومياً كأول وجبة على الإفطار مع الحرص على الإبتعاد عن كل المأكولات الدهنية والدسمة.

ستلاحظين تغييراً ملحوظاً بوزنك وشكل جسمك مع نهاية الشهر المبارك.

شوربة البروكولي

يعد البروكولي من الخضروات اللذيذة والغنية بالمعادن والألياف والفوائد الصحية مما يجعله خياراً ممتازاً لمن يرغب بخسارة الوزن وحرق الدهون.

اغلي مقدارين متساويين من البركولي والماء، اضيفي اليهما الملح، الثوم، الفلف الأسود والكمون. ارفعي المزيج عن النار واتركيه ليبرد قليلاً ثم اضربيه بالخلاط الكهربائي حتى تحصلي على مزيج ناعم ومتناسق.

للكمون ايضاً خصائص مهمة لحرق الدهون، تعرفي على رجيم الليمون والكمون على مرحلتين من تجربتي الشخصية.

شوربة العدس لايت

حساء بـ 173.4 وحدة حرارية بالوجبة فقط! من ابرز خصائص العدس في التنحيف انه يمنحك الشعور بالشبع سريعاً مما يمنعك من تناول كميات كبيرة من الطعام. تحكّمي بوزنك خلال الشهر الكريم وتناولي شوربة العدس لايت يومياَ.

  • لا تنسي عزيزتي شرب الكمية اللازمة من الماء يومياً من اجل تعويض جسمك عن حاجته.
  • لا تشربي الماء اثناء تناول الطعام، بل ابدأي افطارك بكوب منه واشربيه بشكل متواصل مساءً.
  • خصصي وقتاً لممارسة الرياضة او المشي بعد الإفطار حتى لا يفقد جسمك قدرته على الحرق.


مواضيع ذات صلة

البطاطس المسلوقة تسمّن الأرداف إحذروا الإفراط في تناولها!

أعراض القولون العصبي والهضمي واحدة أم هناك فرق بينهما؟

الفيتامينات المتوفرة في البطيخ والشمام: هل هي نفسها؟

هل الخيار يرفع السكر؟ فوائد مذهلة تجعله من أفضل الخضار الصحية

وصفات خبز التورتيلا مبتكرة لذيذة وسهلة التحضير

الأفوكادو: رغم فوائده العديدة إلا أنه مضر لبعض الأشخاص!

أضرار اللوز الاخضر هل هي خطيرة؟ وما هي آثاره الجانبية؟

أهمية البيض على صحة الدماغ والقلب: لن تتوقعوها

ترتيب صحن الفواكه خطوات ونصائح مناسبة للحفلات

6 أنواع من الفاكهة عليكم أن تضيفوها إلى وصفات السموثي!

إشتركي بنشرتنا الإخبارية