فوائد طحين الشعير وطرق استخدامه
شاركي المقال
يلعب الطعام دورًا أساسيًا في خسارة الوزن، فبعض الأطعمة تساعد أكثر من غيرها حتى تحصلي على جسم الأحلام. والشوربات تحديدًا محبّذة جدًا في الرجيمات، إذ إنها تنشط الجهاز الهضمي وتقدم نسبة مهمة من الفيتامينات وتشعرك بالشبع بسرعة. إليك من أطيب طبخة أفضل شوربات التخسيس يمكنك أن تحضريها بخطوات سهلة وسريعة.
1- شوربة الخضار
تحتوي هذه الشوربة على 6 أنواع من الخضار، كما أنها خالية من أي مادة دسمة. تقدم للجسم العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاج إليها حتى يحرق الدهون بشكلٍ أسرع، كما أنها قليلة السعرات الحرارية. إليك طريقة تحضير شوربة الخضار خلال 5 دقائق فقط!
2- شوربة الكرنب
يشتهر الكرنب أي الملفوف في فعاليته لحرق الدهون. حضري شوربة الكرنب الشهية وتناوليها مع ستيك اللحم أو الدجاج لوجبة متوازنة تشعرك بالشبع لساعاتٍ طويلة.
3- شوربة عدس دايت
العدس غني بالحديد والألياف التي تنشط حركة الأمعاء وتخرج السموم من الجسم. إليك طريقة تحضير شوربة عدس دايت ويمكنك أن تتناولي إلى جانبها كاسة صغيرة من الشوفان.
4- شوربة بروكلي دايت
حضري شوربة غنية وكثيفة من دون الحاجة إلى استخدام الكريمة مع شوربة البروكلي الدايت. قدمي هذه الشوربة أيضًا للأولاد الذين لا يحبون عادةً تناول البروكلي المسلوق أو المشوي.
5- شوربة الشوفان
الشوفان بديل ممتاز للحوم إذ إنه مصدر ممتاز للبروتينات كما أنه غني بالألياف. حضري شوربة الشوفان السهلة وأضيفي القليل من الفلفل الحار الذي ينشط الجهاز الهضمي ويحرق الدهون.
