شوربة بروكلي دايت

(1)

جهزي شوربة بروكلي دايت اليوم على سفرتك لتشاركيها مع عائلتك التي تتبع حمية غذائية معينة. تخسرك شوربة البروكلي سعرات حرارية عديدة كل يوم، جربيها مع وصفات دايت!

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    48 دقيقة

  • مجموع الوقت

    53 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    سخني الزيت في قدر على النار، اضيفي البصل والثوم ثم قلبي حتى تذبل المكونات.

  • 2

    أضيفي البطاطس، البروكلي، الكرفس، الملح والفلفل الاسود ثم حركي المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    أسكبي المرق فوق المكونات ثم اتركيها لحوالى 40 دقيقة حتى تغلي وتنضج.

  • 4

    أبعدي القدر عن النار، اتركي المكونات حتى تبرد ثم اهرسيها بواسطة خفاق يدوي حتى تصبح ناعمة القوام.

  • 5

    أعيدي القدر الى النار لحوالى 5 دقائق حتى تغلي الشوربة من جديد قبل التقديم.

وصفات ذات صلة
طريقة عمل جريش سريع

لذيذ جداً!

20 دقيقة
شوربة كرفس لحرق الدهون

لذيذة وصحية!

20 دقيقة
عدس اصفر هندي

حساء ولا أشهى!

20 دقيقة
طريقة العدس مثل الفوال

ولا أسهل!

10 دقيقة
طريقة عمل اللحمة شوربة

مغذية ولذيذة!

15 دقيقة
شوربه سهله وسريعه ولذيذه

خطوات ولا اسهل!

20 دقيقة
تحضير مرق الدجاج

ولا الذ!

10 دقيقة
فطر مع كريمة الطبخ

شوربة لذيذة وكريمية!

15 دقيقة
شوربة باللحمة المفرومة

مكوناتها اقتصادية!

10 دقيقة
طريقة عمل شوربة باللحمة

صحية ومغذية!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية