شوربة بروكلي دايت

(1)

جهزي شوربة بروكلي دايت اليوم على سفرتك لتشاركيها مع عائلتك التي تتبع حمية غذائية معينة. تخسرك شوربة البروكلي سعرات حرارية عديدة كل يوم، جربيها مع وصفات دايت!

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    5 دقيقة

  • وقت الطبخ

    48 دقيقة

  • مجموع الوقت

    53 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    سخني الزيت في قدر على النار، اضيفي البصل والثوم ثم قلبي حتى تذبل المكونات.

  • 2

    أضيفي البطاطس، البروكلي، الكرفس، الملح والفلفل الاسود ثم حركي المكونات حتى تتداخل.

  • 3

    أسكبي المرق فوق المكونات ثم اتركيها لحوالى 40 دقيقة حتى تغلي وتنضج.

  • 4

    أبعدي القدر عن النار، اتركي المكونات حتى تبرد ثم اهرسيها بواسطة خفاق يدوي حتى تصبح ناعمة القوام.

  • 5

    أعيدي القدر الى النار لحوالى 5 دقائق حتى تغلي الشوربة من جديد قبل التقديم.

وصفات ذات صلة
مرق لحم سعودي على أصوله

شهيّة ولذيذة!

30 دقيقة
بالفيديو، شوربة الجمبري

ولا أطيب!

20 دقيقة
شوربة الزنجبيل بالكاري… طعم حار وفاخر!

شوربة دافئة وصحية

10 دقيقة
شوربة الحمام.. كنز من الفوائد والنكهات العربية

شوربة دافئة ومفيدة!

15 دقيقة
شوربة البازلاء الكريمية… قوام ناعم وطعم فاخر!

شوربة دافئة وصحية!

10 دقيقة
طريقة عمل شوربة العدس السورية

شهيّة ولذيذة

20 دقيقة
عدس بالكاري وجوز الهند… وصفة هندية غنيّة بالنكهات

صحي وخالي من الغلوتين

15 دقيقة
طريقة تحضير مرق عظام البقر

صحي ولذيذ!

10 دقيقة
بالفيديو، شوربة اليقطين الشهية

سهلة وشهية!

20 دقيقة
بالفيديو، شوربة الثوم الشهية

شوربة دافئة وصحية

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية