أسهل وصفات للفطور بالبيض!

يُعتبر تناول البيض على وجبة الفطور ضروري حيث أن هذه الخطوة يمكن أن تؤثر على الكميات التي نتناولها خلال النهار الواحد. إن إضافة اطباق البيض الى وجبات الفطور تجعلها غنية أكثر. إليكم من موقعنا أسهل وصفات للفطور بالبيض.

ias

إضافةً الى فوائدها ما يميز وصفات البيض أنها سريعة وسهلة التحضير لذلك فهي تعتبر خياراً مثالياً في كل مرة.

أسهل وصفات للفطور بالبيض:

  • فول بالبيض: يمكن تناول هذا الطبق دون أي إضافة على وجبة الفطور. تساعد هذه الوصفة على الشعور بالشبع لوقت طويل بسبب إحتوائها على الفول والبيض معاً. تتميز وصفة الفول بالبيض بمزيج النكهات فيها من الخضار أي البصل، الفلفل الرومي، الطماطم والكزبرة مع البهارات المتنوعة وعصير الليمون الحامض.
  • بيض تركي بالجبن: وصفة بالبيض وجبن القريشة الطماطم والبهارات المتنوعة. تعتبر هذه وصفة البيض التركي بالجبن مثالية لوجبات الفطور خصوصاً انها تجمع البيض والجبن معاً. جربوها على طريقة موقعنا.
  • بيض مسلوق بالكشنة: من قال أنه لا يمكن تقديم البيض المسلوق بطريقة مميزة. تتطلب وصفة البيض المسلوق بالكشنة طهي البيض بعد سلقه مع صلصة الطماطم والبصل ومعجون الطماطم والبهارات لنكهة لا مثيل لها.
  • صينية توست بالبيض: يمكن أن تناسب هذه الوصفة وجبات الفطور الأطفال خصوصاً. تتطلب صينية توست بالبيض تحضير التوست مع الجبن ثم إضافة البيض المخفوق مع الزيت والبهارات فوق الطبقة الثانية من التوست. تُخبز صينية التوست بالفرن وتقدم الى جانب الخضار الطازجة.
  • فطيرة البطاطس بالبيض: وصفة غنية بالكربوهيدرات والبروتين تناسب وجبات الفطور وتساعد على الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة. تُحضر فطيرة البطاطس بالبيض بالخضار مع البيض والبهارات المتنوعة.

برأي برناديت: يجب أن تكون هذه الوصفات خيار يومي لوجبة الفطور حيث إنها لذيذة وصحية في الوقت نفسه.


مواضيع ذات صلة

في عمر الـ40 كيف تحافظ كيت ميدلتون على جسمها؟ إليكم الدايت الذي تتبعه!

القهوة سيدة المزاج؛ تعمّقوا في أسرارها لنتيجة مضبوطة

6 طرق لتقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم

ما هي علاقة ألوان الطعام بتأثيرها الصحي؟

أفكار لوجبة سناك أقل من 100 سعرة حرارية!

عدد السعرات الحرارية بأبرز الحلويات العربية

الشوكولاتة 3 أنواع: اليكم ابرز الفروقات بينها

هل يمكن استبدال الزيت بزيت الزيتون في الكيك؟

مشروبات ستاربكس تحتوي أقل من 150 سعرة حرارية

عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون

إشتركي بنشرتنا الإخبارية