أضيفي الوصفة إلى كتاب طبخ

تسجيل الدخول سبق أن أضفت الكتاب؟ سجّلي دخولك

أضيفي كتاب طبخ جديد
من الضروري أن تملأي كلّ الخانات التي تتضمّن علامة * (*)
اسم كتاب الطبخ *
يمكنك استخدام الأحرف والأرقام ورموز !()-+{}[] فقط. يجب أن يبدأ اسم كتاب الطبخ بحرف.

في حال لم تكوني مسجلة، سوف يتمّ تحويلك تلقائياً إلى صفحة التسجيل قبل إضافة كتاب الطبخ.

إشعار

Sign Up

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد نقدمها لك من موقع اطيب طبخة اذا كنت تعانين من احتباس السوائل داخل جسمك وتسعين للتخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة.

وصفة سحرية للتخلص من الماء الزائد

تكثر وصفات الديتوكس التي تساعدك على أن تتخلصي من الدهون والماء الزائد في جسمك. إليك وصفة إضافية يمكنك أن تجربيها!

المكوّنات

  1. في الخلاط الكهربائي، ضعي الخيار، البرتقال النعناع، الليمون الحامض والماء.

  2. أخلطي المزيج حتى يتجانس.

  3. تناولي المشروب 3 مرات على يومياً.

فوائد الوصفة السحرية للتخلص من الماء الزائد

تعمل الوصفة السابقة على طرد السوائل الزائدة وتنظيف جسمك من الدهون المتراكمة كما أنها تحتوي على عناصر تساعد على تعزيز جهاز المناعة وعملية الهضم.

أسباب احتباس السوائل في الجسم

هناك عدة اسباب تؤدي الى تراكم السوائل في الجسم:

  • الإفراط بتناول الملح بشكل يومي
  • اقتراب موعد الدورة الشهرية
  • خلل هرموني مثل ارتفاع نسبة هورمون الأستروجين في الجسم
  • تناول بعض الأدوية التي تحتوي على الكورتيزون أو مضادات الإلتهابات
  • استهلاك غير كافٍ للبروتين، الماء، الخضار والفواكه
  • عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ والجلوس لفترات طويلة

نصائح أطيب طبخة

من المهمّ أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً وتعدّلي نمط حياتك حتى تسيطري على كمية السوائل في جسمك:

  • تناولي كمية وافرة من الفواكه والخضار الغنية بالماء مثل البطيخ، الخسّ والخيار.
  • مارسي الرياضة بانتظام أو على الأقلّ مارسي رياضة المشي 30 دقيقة يومياً بعد الغداء أو العشاء.
  • إشربي كمية وافرة من الماء إذ تساعدك على التخلص من السوائل الزائدة.
  • أحرصي على النوم لـ8 ساعات على الأقلّ كلّ يوم حتى تشعري بالنشاط والخفة خلال النهار.
  • خفّفي من استهلاك الملح بشكل كبير خلال تحضير وصفاتك.

إختبار الشخصية

إختبار الشخصية: أي صلصة أنت؟