أفضل خبز صحي بمذاق رائع تعرفوا عليه

أفضل خبز صحي بمذاق رائع تعرفوا عليه، إذ يعد الخبز خيارا رائعا للكربوهيدرات نظرا لتعدد استخداماته وتوافره بأنواع كثيرة.

يعد الخبز خيارًا رائعًا للكربوهيدرات، نظرًا لتعدد استخداماته وتوافره. لذا، يجب الاهتمام باختيار الخبز الأكثر صحة لتناوله، تعرفوا على أكثر أنواع الخبز فائدة للجسم.

أفضل خبز صحي

من بينها الأنواع التالية:

خبز الحبوب الكاملة

يتكوّن الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة أو خبز بر صحي، من الحبوب التي تنبت في بيئة يتمّ التحكّم فيها بعناية، والتي تشتمل على عناصر النخالة والبراعم والسويداء،ممّا يوفر المزيد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.

خبز أسمر

يتمّ صنع خبز القمح الكامل أو الأسمر من نوع واحد من الحبوب الكاملة. توفر شريحة واحدة من خبر القمح بما يزن 32 غرامًا حوالي 80 سعرة حرارية.

خبز الجاودار الكامل

خبز الجاودار مصنوع من نوع من محاصيل القمح، يحتوي مستوى عالٍ من الألياف في السويداء، وليس فقط في النخالة، وهو افضل خبز للرجيم.

طريقة تحضير الخبز

إليكم الوصفات التالية:

طريقة عمل الخبز الاسمر

خبز النخالة