اكتشفوا طريقة استخدام العسل الملكي وأهم فوائده التي ستدهشكم

يُعتبر العسل الملكي من أغلى وأندر أنواع العسل في العالم، وهو يُنتج بواسطة النحل الذي يتغذى على مادة خاصة تسمى Gelée Royale أو الهلام الملكي.

يحتوي هذا العسل مكونات غذائية فريدة وغنية بالفيتامينات، المعادن، والأحماض الأمينية، مما يجعله من المنتجات الطبيعية ذات القيمة العالية، يُعرف العسل الملكي بفوائده الصحية الكبيرة، ويمكن استخدامه بعدة طرق للاستفادة من خصائصه المميزة. وفي سياق متصل، تعرفوا على أفضل أنواع العسل في العالم وما علاقة اليمن به؟

طرق استخدام العسل الملكي العديدة

العسل الملكي هو منتج طبيعي فريد من نوعه يحتوي العديد من الفوائد الصحية والجمالية، ينتجه النحل ويغذون به الملكة النحلة، وهو غني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية التي تعزز الصحة بشكل عام، إليكم بعض الطرق استخدام العسل الملكي للاستفادة القصوى من فوائده:

1- استخدامه كمكمل غذائي

طريقة الاستخدام: يمكن تناول ملعقة صغيرة من العسل الملكي يوميًا على الريق، حيث يُفضل تناوله صباحًا لضمان امتصاصه بشكل فعال من قبل الجسم، يساعد هذا في تعزيز الطاقة، وتحسين وظائف الجهاز المناعي، وتنشيط الجسم بشكل عام.

2- استخدامه في تحسين صحة البشرة

طريقة الاستخدام: يمكن خلط العسل الملكي مع زيت جوز الهند أو زيت اللوز للحصول على مزيج مغذي، ثم يُستخدم كقناع للوجه، هذا الخليط يساعد في ترطيب البشرة وتغذيتها، كما يعالج حب الشباب وتهيج البشرة بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا.

3- استخدامه لتحسين الأداء الرياضي

طريقة الاستخدام: قبل أو بعد ممارسة الرياضة، يجب تناول ملعقة من العسل الملكي، حيث أنه يعد مصدرًا طبيعيًا للطاقة بفضل محتواه من السكريات الطبيعية والمعادن، مما يساعد على تحفيز الأداء البدني وزيادة القدرة على التحمل.

4- استخدامه كعلاج طبيعي للمشاكل الهضمية

طريقة الاستخدام:  تناول ملعقة صغيرة من العسل الملكي قبل الوجبات أو على الريق، يساعد هذا في تحسين عملية الهضم وتهدئة الأمعاء بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا التي تحسن صحة الجهاز الهضمي.

5- استخدامه لعلاج السعال والتهاب الحلق

طريقة الاستخدام:  خلط ملعقة صغيرة من العسل الملكي مع عصير الليمون أو الزنجبيل، ثم تناول هذا الخليط يساعد في تخفيف السعال وتهدئة التهابات الحلق.

6- استخدامه في تحسين جودة النوم

طريقة الاستخدام: تناول ملعقة صغيرة من العسل الملكي مع كوب من الحليب الدافئ قبل النوم، يساعد هذا المزيج في تهدئة الأعصاب وتحفيز النوم العميق، مما يساهم في تحسين جودة النوم.

7- استخدامه في تحضير المخبوزات والحلويات

طريقة الاستخدام: يمكن استخدام العسل الملكي كبديل طبيعي للسكر في المخبوزات، الحلويات، أو المشروبات الساخنة، حيث يضفي العسل الملكي طعمًا مميزًا ويُحسن القيمة الغذائية للأطعمة.

8- استخدامه في تقوية الشعر

طريقة الاستخدام: مزج العسل الملكي مع زيت الزيتون أو زيت جوز الهند، ثم دلك به فروة الرأس، يساعد هذا الخليط في ترطيب الشعر وتقويته، مما يمنحه لمعانًا طبيعيًا ويعالج الجفاف.

9- استخدامه في تعزيز المناعة

طريقة الاستخدام: تناول العسل الملكي مع الماء الدافئ بشكل يومي يساعد في تقوية الجهاز المناعي، ويساهم في محاربة الأمراض والتقليل من الالتهابات. وإليكم فوائد العسل وحبة البركة، علاج سحري للكثير من الأمراض!

إليكم أهم فوائد العسل الملكي للصحة العامة

بالنسبة للفوائد المرتبطة بتناول العسل الملكي، فهي تشمل الآتي:

غني بالمغذيات الأساسية والضرورية:

يحتوي العسل الملكي العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة للجسم، مثل: الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، ومجموعة فيتامين ب، والفولات.

إلى جانب ذلك يعد العسل الملكي مصدرًا لأكثر من 17 نوع من الأحماض الأمينية الضرورية، من بينها 8 أنواع لا يتمكن الجسم من تصنيعها لوحده.

تنظيم ضغط الدم:

كشفت العديد من الدراسات العلمية أن البروتينات الموجودة في العسل الملكي لها تأثير مباشر على مستوى ضغط الدم لدى الإنسان.

فالبروتين الموجود في العسل يؤثر بشكل طويل المدى على مستوى الضغط، بحيث يقلل الضغط على الأوعية الدموية والقلب، وبالتالي ينخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

الحفاظ على مستوى الكوليسترول:

رغم اعتبارنا للأطعمة الحلوة أنها مضرة للكوليسترول، إلا أن هذه القاعدة لا تنطبق على العسل الملكي. حيث بيّنت الأبحاث أن إدراج العسل الملكي ضمن النظام الغذائي يعمل على خفض مستويات الكوليسترول السيء، الأمر الذي يساعد في حماية القلب والأوعية الدموية.

علاج مشكلات العقم:

يعتقد بعض الباحثون أن تناول العسل الملكي يعمل على تعزيز الصحة الجنسية وعلاج مشكلات العقم، وذلك بسبب وجود نوع معين من البروتينات فيه.

حيث وجد أن تناول الملكة للعسل الملكي يساعدها في تعزيز فرص الحمل، بالإضافة إلى زيادة جودة الحيوانات المنوية لدى الذكور.

على سبيل المثال، وجدت دراسة نشرت في المجلة العلمية (Avicenna Journal of Phytomedicine) أن تناول العسل الملكي يزيد من عدد وجودة الحيوانات المنوية ومستوى التستوستيرون، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على فرص الحمل.

الحماية من السرطانات المختلفة:

يحتوي العسل الملكي كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على تقليل خطر الإصابة بأنواع السرطانات المختلفة. إذ وجد أن مضادات الأكسدة هذه تعمل على إعاقة مادة ثنائي الفينول أ المرتبطة بالإصابة بسرطان الثدي. وإليكم العسل بالمكسرات على الريق : ما حقيقة فوائده للجسم؟

فوائد صحية أخرى:

أما بالنسبة للفوائد الصحية الأخرى المرتبطة بتناول العسل الملكي، فتشمل الآتي:

• التقليل من خطر الإصابة بالالتهاب.
• إبطاء عملية الشيخوخة للبشرة والشعر.
• المساعدة في فقدان الوزن.
• تعزيز عمليات الأيض.
• تحسين عمل الجهاز المناعي.
• التخفيف من ألم الدورة الشهرية.
• تسريع عملية التئام الجروح.

برأيي الشخصي كمحررة، العسل بجميع أنواعه مفيد جدًا للجسم وله خصائصه الرائعة التي تجعله من الأغذية المهمة للصحة العامة لذا ينصح بتناوله بشكل كبير!