فوائد خليط الفراولة والموز بعد الإفطار ...لا تفوتوها

يعد خليط الفراولة والموز من العصائر المفضلة لدى الكثيرين، فهو خليط مميز غنى بالفيتامينات والمعادن، نظرًا لفوائده الصحية المتعددة، واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تعد مصدر حيوية وسكريات صحية وطاقة للجسم.

ووفقًا لتقرير نشر في موقع لايف سترونج المعني بالصحة العامة، فان هذا الخليط المميز من الفاكهة الصحية، يحتوي فيتامين سي المعزز لمناعة ودفاعات جسم الإنسان، والكالسيوم المقوي للأعصاب والعظام.

أدخلوه إلى نظامكم الغذائي

هذا الخليط صحي ومفيد جدا ويحتوي بشكل أساسي الموز والفراولة. اليكم فوائد مكوناته الاساسية:

فوائد الموز الصحية

إن الموز يحتوى فيتامين سي الذي يقي الجسم من تكرار الإصابة بنزلات البرد خاصة أثناء صيام رمضان وفائدته الكبيرة أنه مضاد اكسدة ويلعب دورًا مهمًا في شفاء والتئام التهابات الجسم والجروح. اليكم 7 وصفات سهلة بفاكهة الموز.

يساعد على إمداد الجسم بالسكريات الصحية الطبيعيه المعتدلة كبديل للحلويات التي نشتهيها جميعًا بعد الإفطار.

كما يحتوي الكالسيوم لتقوية الأعصاب والشعور بالنشاط والحيوية بعد الإفطار، كما يحسن من ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الجسم.

يساعد في تنظيم عملية الهضم بعد الإفطار وسهولة الامتصاص السليم للطعام والمشروبات والاستفادة منها. اليكم 3 فوائد لتناول الموز على السحور.

إن الموز بشكل خاص يحتوي الألياف التي تحمي صحة الأمعاء وتعزز عملها، وتساعد على تنظيم عملية الأيض، كما أن كمية البوتاسيوم الموجودة في الموز، تعزز من طاقة الجسم والانتعاش بعد الإفطار.

فوائد الفراولة الصحية

وتعمل الفراولة بشكل خاص على تعزيز قوة الجسم وزيادة حدة نشاطه لسكرياتها الطبيعية المفيدة

ينصح تناول هذا الخليط بعد الإفطار للشعور بالنشاط والحيوية دون إسراف متعمد حتى تستطيعوا الحفاظ على الفوائد والاستفاده منها وتتجنبوا مخاطر الإفراط في تناولها.