فوائد عصير الرمان بالعنب: ماذا يحدث لجسمكم إذا تناولتم هذا المشروب وكيفية إعداده

تعرفوا معنا اليوم من خلال هذا المقال على فوائد عصير الرمان بالعنب، فماذا يحدث لجسمكم إذا تناولتم هذا المشروب وكيفية إعداده بخطوات بسيطة.

يعتبر عصير الرمان والعنب مزيج قوي ذات قيمة غذائية عالية. فمع الخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة، يمكن أن يساعد تناول هذا المشروب في الوقاية من الأمراض المختلفة وله أيضًا تأثير وقائي على نظام القلب والأوعية الدموية، لذا لا تتأخروا في إدراجه في روتينكم اليومي.

فوائد عديدة في مشروب واحد

عصير الرمان والعنب مشروب غني بالبوليفينول، وهذه المواد تعد نوع من مضادات الأكسدة التي تعمل ضد الضرر الخلوي الناجم عن الجذور الحرة والجزيئات المسؤولة عن الشيخوخة المبكرة والعديد من الأمراض المزمنة. كما يحتوي الخليط أيضًا ريسفيراترول، وهو مركب موجود في عصير العنب له خصائص مضادة للالتهابات ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الرمان فاكهة مذهلة

الرمان هو مصدر للبونيكالاجين، وهي مضادات أكسدة قوية، بالتالي أظهرت الدراسات أن هذه المركبات تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق تقليل ضغط الدم وتحسين إدارة الدهون في الجسم عن طريق منع تكوين لويحات الدهون في الشرايين.

منافع لا تتجاهلوها

محاربة مرض السرطان

تشير بعض الأبحاث إلى أن الرمان قد يساعد في الوقاية من أنواع معينة من السرطان، بالتالي تقلل خصائصه المضادة للالتهابات من تعرض الجسم للالتهاب وتمنع نمو وانتشار الخلايا السرطانية.

تعزيز صحة الدماغ

يوفر ريسفيراترول في عصير العنب فوائد عديدة لصحة الدماغ، مثل الحماية من التدهور المعرفي المرتبط بالشيخوخة وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر.

تحسين صحة الجلد

الرمان والعنب غنيان بمضادات الأكسدة التي توفر العديد من الفوائد الصحية للجلد، بما في ذلك الخصائص المضادة للشيخوخة والقدرة على تعزيز التئام الجروح.

مصدر مهم للألياف

تساهم الألياف الغذائية في العنب والرمان في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، مما يساهم في انتظام عبور الأمعاء بشكل سليم.

وصفة لعصير الرمان والعنب

المكونات

طريقة التحضير

• نغسل العنب تحت الماء الجاري ونزيل البذور.
• نقسم الرمان إلى نصفين ونفصل البذور.
• في الخلاط، نضع العنب وبذور الرمان.
• نضيف الماء ونضربه.
• نصفي العصير ونقدمه طازجًا.

ملاحظة: للاستمتاع بفوائد هذا المشروب، من المهم تحضيره بعصير العنب الطبيعي، بدلًا من استخدام عصير العنب الصناعي.