تعتبر زيادة نسبة الكوليسترول في الدم مؤشرا ينذر بالخطر، وهو يعني ارتفاع الدهون في الدم مما يؤدي إلى ترسبها في الشرايين على شكل دهون.

ومع مرور الوقت يكبر حجم هذه الترسبات وبالتالي يكون هناك صعوبة في ضخ الدمّ للجسم، وحدوث جلطات ونوبات قلبية، فما هو الاكل الذي يسبب زيادة الكولسترول؟

ما هي أعراض ارتفاع الكوليسترول؟

هناك أفضل الأطعمة لتخفيض الكوليسترول في أسبوع! وعادةً لا يسبب ارتفاع الكوليسترول في الدم أية أعراض مباشرةً، إنما تبدأ علامات الأمراض التي يسببها وهي كما يلي: 

1. ضغط الدم المرتفع.
2. السكتة الدماغية. 
3. الشرايين الطرفية.
4. المرض السكري 
5. مرض الشريان التاجي. 
6. الشرايين السباتية. 

فعندما تتفاقم مشكلة ارتفاع الكوليسترول تبدأ أعراض إحدى هذه الأمراض في الظهور، ولهذا يعتبر مرض خفي لا يتم اكتشافه إلا عن طريق التحاليل الطبية والفحوصات. 

علامات ارتفاع الكوليسترول الضار

قد تحدث بعض المضاعفات إذا لم يتمّ اكتشاف ارتفاع الكوليسترول في الدمّ وعلاجه بالأدوية المناسبة، وعندها تبدأ أعراض الأمراض التي يسبّبها في الظهور كما يلي:

• ارتفاع ضغط الدم والذي يسبب العلامات الآتية:
  • آلام في الصدر. 
  • الصداع. 
  • دوخة. 
  • القيء. 
  • الغثيان. 
  • اضطرابات في الرؤية. 
  • التنفس بصعوبة. 
  • الإحساس بالقلق. 
  • وقد يؤدي ارتفاع الضغط في النهاية إلى حدوث السكتات الدماغية والنوبات القلبية وهي من أهم اعراض ارتفاع الكوليسترول عند حدوث مضاعفاته. 
• مرض السكري من النوع 2 والذي ينتج عنه بعض الأعراض مثل:
  • العطش بشكل متزايد. 
  • الإحساس بالجوع دائمًا. 
  • كثرة التبول. 
  • الإحساس بالوخز في اليد والقدم. 
  • اضطرابات الرؤية. 
  • نقص الوزن دون أسباب. 
  • عدم التئام الجروح بسهولة. 
  • الإحساس بالتعب. 
• انسداد الأوعية الدموية في الأطراف وبشكل خاص السفلية ويطلق عليه اسم مرض الشرايين السفلية، وتكون أعراضه كما يلي:
  • الإحساس بآلام في الساقين عند بذل مجهود وهو من أبرز اعراض ارتفاع الكوليسترول عندما يسبب تضييق الأوعية الدموية. 
  • تساقط الشعر. 
  • ضعف الجسم. 
  • قرحات في الساقين. 
  • برودة أصابع القدم باستمرار. 
• مرض السكتة الدماغية والتي لها بعض الأعراض التي من خلالها يتمكن الطبيب من تشخيصها وهي:
  • ضعف في الجسم بشكل مفاجئ. 
  • الشعور بالارتباك.
  • حدوث شلل في أحد جوانب الجسم. 
  • التكلم بصعوبة. 
  • الإحساس بالدوخة. 
  • عدم توازن الجسم خاصةً عند المشي. 
  • اضطرابات في الرؤية. 
  • الإحساس بصداع شديد.
  • تعتبر السكتات الدماغية أحد اعراض ارتفاع الكوليسترول التي تتطلب تدخل طبي بأسرع وقت. 

كيفية علاج الكوليسترول

بعد التأكد من ارتفاع الكوليسترول في الدم من خلال بعض اختبارات الدم التي تقيس إجمالي وأنواع الكوليسترول في الدم سواء LDL وVLDL وHDL.

هذه التحاليل والتي يمكنكم إجراؤها في أكثر الأماكن الثقة والتي تتميز نتائجها بالدقة والصحة.

وبناءًا على نتائج هذه الاختبارات يبدأ الطبيب المعالج في وضع خطة علاج متناسبة مع حالة المريض ونسبة الكوليسترول في الدم،

ومن هذه الأدوية ما يلي:

الستاتينات

تعتبر من أشهر الأدوية التي تستخدم من أجل تقليل كمية الكوليسترول التي يصنعها الكبد، وقد أُثبت بأن هذه الأدوية مهمة فيما يلي:

• التقليل من نسبة الإصابة بالنوبات القلبية. 
• لها دور في الوقاية من السكتة الدماغية. 

ولكن هذه الأدوية لها بعض الأعراض الجانبية التي من الممكن حدوثها بعد تناولها، وهي:

• الإصابة بمرض السكري خاصةً مع الأشخاص التي تزيد عندها نسبة خطر الإصابة به. 
• خلل في انزيمات الكبد.
• بعض الأعراض الجانبية النادرة مثل:
  • تلف الكبد. 
  • قلة الإدراك. 
  • تلف عضلات الجسم. 

أطعمة تخفض الكوليسترول

يعتبر تغيير نمط وأسلوب الحياة في تناول الطعام من أهم الخطوات في علاج اعراض ارتفاع الكوليسترول في الدم وكذلك ممارسة الرياضة والابتعاد عن تناول الأطعمة الدهنية.

ومن هذه الأطعمة التي تساعد على خفض الكوليسترول والحفاظ على القلب ما يأتي:

• الشوفان. 
• المواد الغذائية الغنية بالألياف. 
• السمك مثل ماكريل مشوى بالصويا صوص، السلمون، التونة، السلمون المرقط والرنجة وغيرها الكثير من الأسماك الغنية بأوميجا 3.

• الأكلات التي تحتوي أحماض أوميجا 3.
• زيت بذرة الكتان. 
• اللوز.
• الجوز.
• زيت الكانولا.
• زيت السمك.
• بعض أنواع المكسرات.
• الأفوكادو.
• زيت الزيتون.
• الأستانول حيث يساهم في عملية امتصاص الكوليسترول.
• بروتين مصل اللبن.

 ولأن اعراض ارتفاع الكوليسترول تعتبر غير موجودة، يجب عليكم القيام بالتحاليل اللازمة كلّ فترة تصل إلى ستة أشهر من أجل الاطمئنان على صحتكم والحفاظ على صحة قلبكم، يمكنكم أيضًا اللجوء إلى طريقة عمل الفشار بدون زيت.