من دون عملية وبريجيم دقيق: أديل خسرت أكثر من 45 كلغ والموضوع ليس مستحيلًا! 

من دون عملية وبريجيم دقيق، أديل خسرت أكثر من 45 كلغ والموضوع ليس مستحيلًا تعرفوا من خلال هذا المقال على كل التفاصيل.

أبهرت المغنية البريطانية جمهورها بإطلالتها الرشيقة بعد خسارتها الوزن بشكل كبير، فما هو النظام الغذائي الذي اتبعته وكيف تمكّنت من فقدان حوالي 45 كيلوغرام بخطوات بسيطة؟

سرّ رشاقة أديل

يمكن سرّ رشاقة أديل في اتباعها حمية غذائية تُعرف بإسم رجيم سيرتفود، الذي ساعدها على خسارة كيلوغرامات عديدة. بالتالي يعتمد هذا الرجيم الذي أطلقه اختصاصيا التغذية، إغوغن وغلين ماتين، واللذان يعملان في إحدى صالات الألعاب الرياضية الخاصة في المملكة المتحدة على تشغيل “جين النحافة”، من خلال تناول مأكولات غنيّة بمادة السيرتوين، وهي مجموعة من 7 أنواع من البروتينات موجودة في الجسم، واتضح أنها تؤدي وظائف عدة بما في ذلك تحفيز عملية الأيض، والتخفيف من الالتهابات وإطالة العمر.

فوائد رجيم سيرتفود

يتميّز رجيم سيرتفود بقدرته العالية على إنقاص الوزن، وذلك حتى 7 كيلوغرامات في الأسبوع، فضلًا عن إحراق الدهون المتراكمة في الجسم. كما أنه يحافظ على الكتلة العضلية. ولتعزيز فعالية هذا الرجيم، من المفروض التقيّد بالحصول على 1000 سعرة حرارية، يوميًا، وزيادتها بالتّدرج.

بعض المأكولات المسموح تناولها في رجيم سيرتفود

• التوت
• الكرنب
• البصل
• البقدونس
• الفراولة
• زيت الزيتون
• حبوب الصويا
• الكركم
• الجرجير
• القهوة
• شاي الماتشا الأخضر
• الشوكولاتة الداكنة

جسم ممشوق ونحيف

اتبعت أديل رجيم سيرتفود، بشكل دقيق وقامت بممارسة التمارين الرياضية بالتزامن معه، فتمكّنت بذلك من خسارة الوزن الزائد بشكل كبير. وأشارت مصادر مقرّبة منها إلى أنها استعانت بمدرّب نجمات شهير والتزمت بتمارين بدنية مشددة للحصول على جسم ممشوق ونحيف.