هل البصل يسبب غازات؟ إكتشفوا الإجابة

هل البصل يسبب غازات؟ إكتشفوا الإجابة، فهو مصدر جيد للعديد من المغذيات ومن الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية.

ias

نتعرّف في هذا المقال على الآثار جانبية للإفراط فى تناول البصل ،حيث سنتناول بشكل خاص تاثيره على الإمعاء، فهل البصل يهيج القولون؟

البصل والغازات

هل البصل يسبب غازات؟ لا تفرطوا فى تناول البصل لأنّ له بعض الآثار الجانبية أبرزها أنه يُسبب غازات الأمعاء لاحتوائه على السكريات الطبيعية مثل الفركتوز والتي يتعذر على المعدة هضمها.

لذلك تقوم البكتيريا في الأمعاء بتفكيكها وخلال هذه العملية يتم تكوين الغازات، وهذه الأطعمة تسبب لكم الغازات أيضاً.

وإذا كنتم تستهلكون الكثير من البصل فيمكن أن يزيد مستوى غازات الإمعاء وبالتالي قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي مثل انتفاخ البطن وعدم الراحة.

حرقة المعدة

إنَّ تناول البصل على أساس منتظم ومعتدل مفيد لقلب ويساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية على السواء، فما هي فوائد البصل؟

بالرغم من فوائده العديدة، ووفقًا لدراسة أجريت عام 1990 ونشرت في “المجلة الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي” ، فقد تبين أنّ الأشخاص الذين يتناولون البصل بكميات زائدة من المرجح أن يتعرّضوا لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل حرقة المعدة، وتكون النساء الحوامل أكثر عرضة لحرقة المعدة.


مواضيع ذات صلة

خدعة الشيف لإعداد أفضل بيض مقلي: السر يكمن في القشرة

هل الشاي الاخضر ينحف؟ حقيقة أم خرافة وأبرز فوائده

أضرار دبس الرمان هل تفوق فوائده؟

أفكار فطور لو كارب: وجبات صحية لخسارة الوزن

أنواع قهوة خالية من الكافيين فوائدها وأضرارها

شرب مغلي الكزبرة قبل النوم يقضي على 12 مشكلة صحية

خضراوات وفواكه تزيد الدم قوة وتقي من فقر الحديد

وجبات ترفع الحديد تعرفوا على أفضل الخيارات

فوائد البلوبيري الصحية تجعله غذاء خارقاً!

أفكار فطور الكيتو مناسبة ولذيذة لا تفوتوها

إشتركي بنشرتنا الإخبارية