هل تعلمون ماذا يحدث لجسمكم عند شرب مغلي المردقوش قبل النوم؟

المردقوش عشبة تنتمي إلى عائلة النعناع، تمتلك نكهة مميزة. وقد تمَّ استخدامها منذ مئات السنوات لفوائدها الصحية المتنوعة والعديدة الرائعة للجسم.

يحتوي البردقوش العديد من المركبات النشطة مثل الزيوت العطرية، والفلافونويدات، والأحماض الفينولية، مما يمنحه فوائد صحية متعددة. كما يعتبر من الأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية التي تفيد الجسم. بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C التي تعزز مناعة الجسم، وفيتامين K الذي يؤدي دورًا مهمًا في صحة العظام والدم. وسأشارككم في هذا المقال تجربتي مع البردقوش للحمل فعّالة لتنشيط المبيض.

علاج للأرق والتوتر

ينصح الأطباء بتناول كوب من مغلي المردقوش قبل الخلود إلى النوم، لاحتوائه بعض المركبات التي تساعد على الشعور بالاسترخاء والتغلب على الأرق، والتخفيف من حدة الشعور بالتوتر.

الوقاية من السرطان

يحتوي مغلي المردقوش مركبات مضادة للأكسدة، مثل الكارفاكرول، التي تكافح الشوارد الحرة بجسم الإنسان، مما يقلل من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.

تحسين حركة الأمعاء

يتميز مغلي المردقوش باحتوائه نسبة عالية من الألياف، التي تمثل أهمية كبيرة لصحة الجهاز الهضمي، حيث تحسن من حركة الأمعاء، وتسهل من عملية الهضم.

لذلك ينصح الأطباء بتناول كوب يومي من مغلي المردقوش، في حالة الإصابة بالإمساك، والانتفاخ، والغازات، وتقلصات المعدة. وبعد مرور 3 أسابيع على تناول هذا المشروب العشبي الرائع، سوف نلاحظ الفرق.

مفيد للسيدات

يعد مغلي المردقوش الاختيار الأمثل للسيدات، لأنه يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، والتخفيف من حدة الاضطرابات المصاحبة لها، مثل التقلبات المزاجية، والتغيرات الهرمونية، وآلام المعدة.

علاوةً على ذلك، لا تقتصر فوائد هذه العشبة الرائعة للسيدات عند هذا الحد، بل أنها تساهم أيضًا في علاج متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، وهذا ما توصلت إليه دراسة أجريت على 25 سيدة كانت تعاني من هذا المرض، حيث أنهن شعرن بتحسن كبير بعد المواظبة على تناوله.

تنشيط الدورة الدموية

يساعد مغلي المردقوش على تنشيط الدورة الدموية، وضبط ضغط الدم، والوقاية من أمراض القلب والأوعية، لاحتوائه نسبة عالية من عنصري البوتاسيوم والمغنيسيوم. وإليكم أسماء البردقوش عديدة في الدول العربية إكتشفوا فوائده الصحيّة.

تقوية المناعة

مغلي المردقوش يحتوي نسبة عالية من فيتامين سي، الذي يساهم في علاج الأعراض المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا، مثل العطس، والرشح، والسعال، والسيلان. كما أنه يعمل على تعزيز الجهاز المناعي مما يحفز الجسم على إنتاج أجسام مضادة تقلل من خطر الإصابة بالأمراض.

مفيد لصحة العين

يعتبر مغلي المردقوش من الأعشاب المفيدة لصحة العين، وذلك لاحتوائه فيتامين أ ومركب Zea-xanthin، فكلاهما يقللان من فرص الإصابة بأمراض الإبصار مع تقدم العمر، مثل التنكس البقعي والجلوكوما.