3 أعشاب تحرق دهون البطن وتساعد على إنقاص الوزن

اليكم من موقع أطيب طبخة 3 أعشاب تحرق دهون البطن وتساعد على إنقاص الوزن . ما تأكلوه يؤثر بشكل كبير على مقدار الوزن الذي تخسروه أو تكتسبوه، لكنكم قد لا تعلمون أن العديد من الأعشاب والتوابل قد تساعد في رحلة فقدان الوزن. اليكم وجبات تساعد على حرق الدهون وخسارة الوزن تعرفوا عليها.

ias

إلى أن بعض الأعشاب والتوابل هي أفضل طريقة لإضافة نكهة إلى الطعام بدون سعرات حرارية إضافية أو سكر أو الصوديوم أو غيره من الأشياء غير المرغوب فيه وهذا أمر بالغ الأهمية عندما تحاولون إنقاص الوزن .

أعشاب تساعد على إنقاص الوزن

قد تساعدكم الأعشاب والتوابل التالية على إنقاص الوزن عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديكم وتعزيز حرق الدهون وتقليل الجوع:

الكركم
الكركم

الكركم

يحتوي الكركمين الذي قد يساعد الجسم على حرق الدهون عن طريق زيادة الحرارة، والتي بدورها يمكن أن تساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، له مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى، بدءًا من المساعدة في مكافحة مرض الزهايمر وحتى التحكم في الهرمونات أثناء الحيض.
أضيفوا الكركم إلى الحساء أو اليخنة أو رشوه على الخضار المحمصة أو المكسرات.  إليكم 5 أنواع مأكولات تساعد على حرق الدهون.

القرفة

غنية بمضادات الأكسدة، ولها مجموعة من الفوائد الصحية، وتوازن نسبة السكر في الدم، مما يساعد على كبح الرغبة الشديدة في تناول الطعام ويساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول يحتوي مركب يحاكي تأثيرات الأنسولين ، حيث يساعد في نقل السكر من مجرى الدم إلى الخلايا، قد يبطئ تحلل الكربوهيدرات عن طريق تقليل كمية بعض الإنزيمات الهاضمة.

الحلبة

أفادت العديد من الدراسات أن الحلبة يمكن أن تساعد في السيطرة على الشهية وتقليل استهلاك الطعام، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.

يجب التحدث إلى الطبيب قبل تناول أي مكملات إذا كان لديكم أي مخاوف صحية أساسية، بما في ذلك الحمل والرضاعة، أو ان كنتم تتناولون أي أدوية. إليكم أفضل عشاء لحرق الدهون والأطعمة التي تحتاجون إلى إضافتها إلى نظامكم الغذائي لزيادة حرق الدهون.


مواضيع ذات صلة

مشروب الخيار لإنقاص الوزن في الصيف

4 أطعمة تخلصكم من الإمساك

هل يغير لون صفار البيض من فوائده؟ اكتشفوا ما إذا كان اللون يحدث فرقًا!

حمية العقل: نظام صحي لإطالة شباب دماغكم

هل ستستقبلون الزّوار في منزلكم؟ اعتمدوا هذه الخدعة السهلة لتعطير سلة النفايات في الحمام!

احذروا استعمال عبوات الآيس كريم في تجميد أطعمة أخرى!

طريقة عمل عصير الأفوكادو في المنزل ب 3 مكونات بقوام كريمي

فئات ممنوعة من تناول الكرنب: هل أنتم منها؟

أين يمكنكم تناول ترند الـ "فلات كرواسون" في السعودية؟

هذا ما يحدث لكليتكم عند تناول التين الشوكي

إشتركي بنشرتنا الإخبارية