4 وصفات بالماء لفقدان الوزن في الصيف

اليكم من موقع أطيب طبخة 4 وصفات بالماء لفقدان الوزن في الصيف، ان الماء مكون أساسي للجسم وينصح الاكثار منه خاصةً في فصل الصيف.اليكم أبرز فوائد الاكثار من شرب الماء الصحية للجسم.

ias

يعد الماء من المشروبات الفعّالة في فقدان الوزن، لأن المياه تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، فما هي فوائد شرب الماء؟

وصفات الماء للتنحيف في الصيف

ولزيادة قدرة الماء على إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم في فصل الصيف، يُنصح بإضافات بعض الأطعمة إلي:

حبات من الخيار
حبات من الخيار

الليمون والنعناع

يصبح الماء أكثر فعّالية في تنقية الجسم من السموم وتحسين عملية حرق الدهون وتجديد شباب البشرة وتعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الجفاف عند إضافة شرائح الليمون وأوراق النعناع الطازج إليه.

الخيار

يتميز الخيار بانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه على فيتامين ب والبوتاسيوم والماغنسيوم وغناه بالألياف الغذائية التي تسيطر على الشهية وقدرته على تنقية الجسم من السموم، لذلك فهو من الإضافات الصحية للماء في الرجيم. اليكم طريقة عمل مخلل الخيار.

خل التفاح والقرفة

يتحول الماء لمشروب حارق للدهون المتراكمة بالجسم عند إضافة خل التفاح والقرفة إليه، نظرًا لقدرتهما على كبح الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

الجريب فروت

من الفواكه الحمضية التي تساعد على فقدان الوزن، ويرجع السبب إلى قدرته الكبيرة على حرق دهون الجسم، لذلك يوصي خبراء التغذية بشرب الماء بعد نقع قطع منه فيه.


مواضيع ذات صلة

ترتيب صحن الفواكه خطوات ونصائح مناسبة للحفلات

البطاطس المسلوقة تسمّن الأرداف إحذروا الإفراط في تناولها!

الفيتامينات المتوفرة في البطيخ والشمام: هل هي نفسها؟

أهمية البيض على صحة الدماغ والقلب: لن تتوقعوها

هل الخيار يرفع السكر؟ فوائد مذهلة تجعله من أفضل الخضار الصحية

القيمة الغذائية للبيضة المسلوقة وسعراتها الحرارية وفوائدها

الأفوكادو: رغم فوائده العديدة إلا أنه مضر لبعض الأشخاص!

أعراض القولون العصبي والهضمي واحدة أم هناك فرق بينهما؟

أضرار اللوز الاخضر هل هي خطيرة؟ وما هي آثاره الجانبية؟

ما هو السمن الاخضر؟ لماذا يتخذ هذا اللون؟ تعرفوا على أنواعه وطريقة تحضيره

إشتركي بنشرتنا الإخبارية