4 وصفات بالماء لفقدان الوزن في الصيف

اليكم من موقع أطيب طبخة 4 وصفات بالماء لفقدان الوزن في الصيف، ان الماء مكون أساسي للجسم وينصح الاكثار منه خاصةً في فصل الصيف.اليكم أبرز فوائد الاكثار من شرب الماء الصحية للجسم.

ias

يعد الماء من المشروبات الفعّالة في فقدان الوزن، لأن المياه تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لساعات طويلة وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، فما هي فوائد شرب الماء؟

وصفات الماء للتنحيف في الصيف

ولزيادة قدرة الماء على إنقاص الوزن وحرق دهون الجسم في فصل الصيف، يُنصح بإضافات بعض الأطعمة إلي:

حبات من الخيار
حبات من الخيار

الليمون والنعناع

يصبح الماء أكثر فعّالية في تنقية الجسم من السموم وتحسين عملية حرق الدهون وتجديد شباب البشرة وتعزيز صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الجفاف عند إضافة شرائح الليمون وأوراق النعناع الطازج إليه.

الخيار

يتميز الخيار بانخفاض سعراته الحرارية واحتوائه على فيتامين ب والبوتاسيوم والماغنسيوم وغناه بالألياف الغذائية التي تسيطر على الشهية وقدرته على تنقية الجسم من السموم، لذلك فهو من الإضافات الصحية للماء في الرجيم. اليكم طريقة عمل مخلل الخيار.

خل التفاح والقرفة

يتحول الماء لمشروب حارق للدهون المتراكمة بالجسم عند إضافة خل التفاح والقرفة إليه، نظرًا لقدرتهما على كبح الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.

الجريب فروت

من الفواكه الحمضية التي تساعد على فقدان الوزن، ويرجع السبب إلى قدرته الكبيرة على حرق دهون الجسم، لذلك يوصي خبراء التغذية بشرب الماء بعد نقع قطع منه فيه.


مواضيع ذات صلة

ودّعوا الالتصاق: اكتشفوا أفضل مقلاة لصنع بان كيك مثالي

لون اللحم الفاسد: 7 علامات عليكم الإطلاع عليها وتجنبها!

فاكهة تُذيب الكرش تطرد الامساك تُرطب الجسم… الكانتالوب "قنبلة البوتاسيوم الصيفية"

مجموعة العمل البيئي (EWG):الفراولة في المرتبة الأولى بأعلى بقايا للمبيدات الحشرية

الجبنة الحمرا: أهم العناصر الغذائية.. الفوائد الصحية وكيفية التخزين!

مكونات البهارات البيضاء: خلطة سحرية لنكهة مميزة لتحضير أشهى الوصفات

كيس الفرن الحراري: إليكم كافة تفاصيل استخدامه لشوي اللحوم والدجاج

طريقة أكل الكرفس متنوعة.. فكيف نستخدمه في تحضير الطعام؟

ماهو الرهش؟ ما علاقته بالدول العربية وكيف يتمّ تحضيره؟

قوالب بان كيك: تشكيلة واسعة تسمح لكم بتحضير أشهى الوصفات

إشتركي بنشرتنا الإخبارية