فوائد شاي البابونج واليانسون

حاولي دائماً تقديم لأفراد عائلتك مأكولات مفيدة للصحة. يقدم لك موقع أطيب طبخة فوائد شاي البابونج واليانسون الذي يستهلكه الكثيرون خاصةً خلال فصل الشتاء.

1. فوائد شاي البابونج واليانسون
2. أضرار شاي البابونج واليانسون
3. طريقة عمل شاي البابونج واليانسون

1- فوائد شاي البابونج واليانسون

لشاي البابونج واليانسون العديد من الفوائد الغذائية أبرزها:

• الوقاية من الإصابة بفقر الدم: يحتوي اليانسون على الحديد الذي يساعد على تكوين كرات الدمّ الحمراء وبالتالي الوقاية من فقر الدم.
• الوقاية من بعض الأمراض: ان تضمن كل من البابونج واليانسون على مضادات أكسدة يساعد الجسم على محاربة بعض أنواع الفيروسات والإلتهابات كما قد يساعد على الوقاية ومحاربة بعض أمراض السرطان.
• يحسّن عملية الأيض: ان شرب شاي البابونج واليانسون يساعد على تحسين عملية الأيض لإحتواء اليانسون على كمية مهمة من المنغنيز المضاد للأكسدة.
• خفض مستوى السكر في الدم: أشارت بعض الدراسات إلى دور شاي البابونج واليانسون الإيجابي في خفض مستوى السكر في الدم كما قد يساعد على خسارة الوزن ، اليك فوائد اليانسون للتنحيف.
• النوم والإسترخاء: غالباً ما يُنصح بشرب شاي البابونج واليانسون الذي يساعد على النوم والإسترخاء.
• التخلص من بعض الآلام في الجسم: قد يساعد شاي البابونج واليانسون على التخلص من آلام البطن كما قد يساعد على التخلص من بعض أعراض الرشح كالسعال مثلاً.

2- أضرار شاي البابونج واليانسون

لا يسبب شاي البابونج واليانسون أضرار لكن كجميع أنواع المأكولات يجب استهلاكه بطريقة معتدلة. أما ان كنت تعانين من الحساسية تجاه البابونج أو اليانسون فيفضل عدم استهلاك هذا الشاي.

3- طريقة عمل شاي البابونج واليانسون

المكوّنات

طريقة التحضير:

1. في إبريق على نار متوسطة، أسكبي الماء واتركيها حتى تغلي.
2. زيدي البابونج الذي يحتوي على فوائد عديدة واليانسون ثم اتركي الخليط يغلي على نار خفيفة لحوالى 5 دقائق.
3. إرفعي الإبريق عن النار وصفّي المزيج.
4. أسكبي شاي البابونج واليانسون في أكواب التقديم.