بالفيديو، اسكالوب بتغميسة البيض
ولا ألذ!
15 دقيقة
بقسماط
بقسماط
شاركي المقال
يلعب بقسماط دورا مهما في تحقيق القوام الذهبي المقرمش للعديد من الاكلات خاصة المقلية منها تعرفي من اطيب طبخة على قيمته الغذائية وطريقة استخدامه في وصفات متنوعة
المعلومات الغذائية
وحدات حرارية
427
كمية الدهون الإجمالية
6 غ
دهون مشبّعة
1 غ
كمية السكر الإجمالية
7 غ
كولسترول
0 ملغ
كربوهيدرات
78 غ
الألياف الغذائية
5 غ
بروتين
14 غ
كالسيوم
20 %
حديد
29 %
وصفات بالبقسماط
