سلطة الفراولة والجرجير للرجيم
صحية ولذيذة
5 دقيقة
أفوكادو بالقريدس
نقدم لكم من موقع أطيب طبخة طريقة عمل جمبري وأفوكادو. وصفة لذيذة قدموها كمقبلات على سفرة العزومات لديكم خصوصًا إلى جانب سلطات مميزة!
أضيفوا بعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الكزبرة لتعزيز النكهة بدون سعرات إضافية.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
30 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
330 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نضع القريدس المسلوق والمقشّر في وعاء.
-
2
نضيف إليه كل المكونات باستثناء عصير الليمون الحامض والأفوكادو.
-
3
نقلّب المكونات حتى تمتزج جيدًا.
-
4
نقطّع حبات الأفوكادو إلى نصفين طوليًا.
-
5
نزيل النواة وندهن كلّ نصف حبّة أفوكادو بملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض.
-
6
نضيف باقي عصير الليمون الحامض إلى القريدس ونقلّب المكونات جيدًا.
-
7
نحشي حبات الأفوكادو بخلطة القريدس ونقدّمها فورًا.
نصائح
أضيفوا بعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الكزبرة لتعزيز النكهة بدون سعرات إضافية.
معلومات اضافية
طبق الأفوكادو بالقريدس هو وجبة تجمع بين فوائد الأفوكادو الغني بالدهون الصحية والفيتامينات، مع القريدس الذي يوفر مصدرًا عاليًا للبروتين منخفض الدهون. ويتميز هذا الطبق بتوازنه الغذائي، حيث يقدم مزيجًا متكاملًا من العناصر الغذائية التي تدعم الصحة والقوة البدنية. وإليكم أبرز فوائد الأفوكادو الصحية.
وصفات ذات صلة
