بالفيديو، وصفة فطور سريع وصحي

كوني الاولى في تقييم الوصفة

ابدأوا يومكم بنشاط مع وصفة فطور سريع وصحي في هذا الفيديو! مثالية للصباحات المزدحمة، مغذية، ولذيذة بخطوات بسيطة وسريعة التحضير.

اختاروا زبادي يوناني خالي أو قليل الدسم لتحصلوا على بروتين عالٍ مع تقليل الدهون المشبعة.

  • تقدّم ل…

    1 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    الغربي
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    320 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في كاسة، نضيف الزبادي اليوناني وزبدة الفول السوداني. نحرك المكونات جيدًا.

    حرك المكونات
  • 2

    نزيد على المكونات الفراولة المقطّعة والشوكولاتة المذوبة. نفردها جيدًا وندخل الحلى إلى الثلاجة ليتجمد قليلًا.

    تقديم الفطور
نصائح

اختاروا زبادي يوناني خالي أو قليل الدسم لتحصلوا على بروتين عالٍ مع تقليل الدهون المشبعة.

معلومات اضافية

فطور الزبادي اليوناني مع زبدة الفول السوداني والفراولة والشوكولاتة المذابة هو خيار متوازن يجمع بين الطعم الغني والقيمة الغذائية العالية. ويوفر هذا الطبق مزيجًا من البروتين، والدهون الصحية، ومضادات الأكسدة، مما يجعله مثاليًا لبداية يوم نشطة. إليكم وصفات فطور صحي ومشبع.

وصفات ذات صلة
كروسان الجبن بالثوم: طعم فاخر وسهل التحضير!

وصفة مبتكرة ولذيذة!

20 دقيقة
بالفيديو، وصفة لا تقاوم

ولا أطيب!

10 دقيقة
فطيرة البيض بالجبن

فطيرة سهلة ولذيذة!

10 دقيقة
بالفيديو، الشكشوكة على الأصول

فطور لذيذ وخفيف!

5 دقيقة
بالفيديو، كرواسون بالشوكولاتة

فطور لذيذ جدًا!

20 دقيقة
طريقة عمل الشوفان للفطور

صحي ولذيذ!

2 دقيقة
بالفيديو، بيض مسلوق بطريقة المطاعم الفخمة

بيض مسلوق بطريقة سهلة جدًا!

3 دقيقة
معجنات بالزعتر ولا أطيب

ولا ألذ!

15 دقيقة
خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت

صحي وخفيف!

7 دقيقة
بالفيديو، توست بجبنة الماعز والكرز

لذيذ جدًا!

7 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية