بان كيك بروتين

(1)

اكتشفي وصفة بان كيك بروتين اللذيذة والرائعة بأسهل واسرع الخطوات. ما عليك سوى اتباع هذه الخطوات البسيطة وتحضيرها لتحصلي على طبق صحي ومميز الطعم!

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    30 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    ضعي الشوفان المطحون، زلال البيض، الموز، البيض، الباكينج باودر، القرفة، الملح، بروتين بالفانيلا وبذور الكتان في الخلاط الكهربائي.

  • 2

    أخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على خليط متماسك القوام.

  • 3

    سخني مقلاة غير لاصقة على النار، ادهنيها بالقليل من الزيت ثم اسكبي الخليط واتركيه لحوالى خمس دقائق.

  • 4

    أتركي العجينة على النار حتى تبدأ الفقاعات بالظهور ثم اقلبيها حتى تتحمر من الجهة الثانية.

  • 5

    أعيدي الكرة حتى إنتهاء كمية الخليط.

  • 6

    صفي عجينة البان كيك فوق بعضها البعض وقدميها جاهزة على سفرتك.

نصائح

أضيفي العسل أو الصلصة المفضلة لديك فوق البان كيك.

وصفات ذات صلة
مصابيب الشوفان

لذيذة وصحية!

20 دقيقة
توست افوكادو

نكهة تجنن!

10 دقيقة
بيض في القلاية الهوائية

لوجبة فطور صحية!

5 دقيقة
كريب بالجبنة والبقدونس

مثالية للفطور.

15 دقيقة
طريقة السينابون بدون بيض

شهية ولذيذة!

45 دقيقة
طريقة صنع كريب

نكهة ولا ألذ!

15 دقيقة
بيض لحسة بالجبن

طعمها لذيذ جداً!

10 دقيقة
طريقة عجينة البان كيك

مكوناتها متوفرة في منزلكم!

15 دقيقة
فطيرة الاجبان بالزعتر

لا تقاوم!

30 دقيقة
بيض بالتمر

مغذية ومشبعة جداً!

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية