بليلة الحمص للرجيم

(1)

نقدم لك سيدتي من موقع أطيب طبخة بالإشتراك مع أخصائية التغذية طريقة عمل بليلة الحمص للرجيم بالصور. وصفة شهية تحتوي على 420 وحدة حراريى / وجبة. جربيها!

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    25 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    أسلقي الحمّص في الماء المغلي حتى ينضج.

  • 2

    في وعاء، ضعي الثوم وزيت الزيتون والحامض.

  • 3

    نكّهي بالملح وحرّكي حتى تتجانس المكوّنات.

  • 4

    صفّي الحمص من ماء السلق وأضيفيه إلى المزيج السابق.

  • 5

    أخلطي المكوّنات بتأنّ ثمّ أسكبي البليلة في طبق التقديم وانثري الكمون على وجهه.

نصائح
وصفات ذات صلة
تورتيلا فلافل

وصفة سهلة التحضير

5 دقيقة
سمبوسة بطاطس بالجبن

وصفة سهلة التحضير

15 دقيقة
قطع دجاج مقرمش

وصفة تجنن!

20 دقيقة
أصابع الجبن موزريلا

وصفة لا تقاوم

15 دقيقة
مطبق بالجبن الشيدر

وصفة لذيذة

20 دقيقة
موالح بف باستري

وصفة لا تقاوم

20 دقيقة
لبنة ثوم وأعشاب

وصفة بسيطة ولذيذة

10 دقيقة
فلفل محشي جبن

أشهى أنواع المقبلات

15 دقيقة
سمبوسة بالبطاطس والجزر

وصفة مبتكرة

15 دقيقة
صوص المنتو الأحمر

وصفة شهية

5 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية