تغميسة الحمص بالطحينة لايت

(3)

طريقة عمل تغميسة الحمص بالطحينة لايت بالصور: وصفة شهية سهلة وسريعة التحضير نقدمها لك سيدتي من موقع اطيب طبخة بالإشتراك مع اخصائية التغذية.

  • تقدّم ل…

    10 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعي الحمص في محضّر الطعام واهرسي حتى تحصلي على على مزيج ناعم.

  • 2

    أضيفي الطحينة، زيت الزيتون، عصير الليمون الحامض، الماء، الملح والثوم.

  • 3

    أهرسي من جدبد حتى تحصلي على مزيج متجانس ثمّ قدّميه على سفرتك.

نصائح
  • تحتوي كل ملعقتان كبيرتان من هذه المقبلات على 44 وحدة حرارية فقط.
  • قدّميها كوجبة خفيفة إلى جانب الخضار مثل الخيار والجزر.
  • للمزيد من وصفات المقبلات اللايت، جرّبي من موقعنا البابا غنوج والبطاطس ودجز.
وصفات ذات صلة
 بالفيديو، سندويش تركي ولا أطيب

سندويش سهل وسريع!

10 دقيقة
بوريك الجبن.. طعم شرقي لا يُقاوم

وصفة لذيذة وخفيفة!

20 دقيقة
فلافل بلدي​ الوصفة التقليدية

الأكلة المفضلة في الوطن العربي

30 دقيقة
بالفيديو ذرة مشوية بنكهة الباربكيو

ولا أسهل!

10 دقيقة
فطاير فلافل لذيذة

فطاير لذيذة ومبتكرة!

1 ساعة
عجينه الذهبيه

استخدموها لتحضير ألذ الوصفات!

20 دقيقة
بالفيديو حلوم مشوي ولا اطيب

مقبل سهل ولذيذ!

10 دقيقة
بالفيديو، ساندويتش التشباتا

ساندويتش سريع وخفيف!

10 دقيقة
بالفيديو، طريقة عمل الكيمتشي على أصوله

المخلل على أصوله!

20 دقيقة
هالبينو مخلل لذيذ

مثالي للساندويشات والبرغر!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية