خبز العدس مناسب للدايت
للرجيم
5 دقيقة
بطاطس ودجز مشوية لايت
نقدم لك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل بطاطس ودجز بالفرن بالصور. وصفة سهلة وسريعة التحضير تحتوي على 170 وحدة حرارية / حصة. جربيها وشاركينا رأيك بها.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
25 دقيقة
-
مجموع الوقت
35 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
ضعي في قدر شرائح البطاطس واغمريها بالماء ثمّ أتركي القدر على حرارة متوسّطة حتى الغليان.
-
2
عند الغليان، إرفعي القدر عن النار وصفّي البطاطس ثمّ ضعيها في صينية غير لاصقة وتبّليها بالبهار الحلو والأوريجانو والملح والزيت.
-
3
أدخلي الصينية إلى فرن محمّى مسبقاً على حرارة متوسّطة حتى تنضج حبات البطاطس.
نصائح
- تحتوي كل حصة من هذا الطيق على 170 وحدة حرارية.
- قدّميه على سفرتك ساخناً إلى جانب سمك فيليه مشوي لايت أو بيتزا مارغاريتا لايت.
وصفات ذات صلة
