خضار سوتيه بالفرن

(3)

اذا كنت تبحثين عن طراقة عمل خضار سوتيه بالفرن تعرفي من موقع اطيب طبخة على خطوات تحضير طبق جانبي صحي لذيذ وشهي غني بالنكهات وقليل السعرات الحرارية

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    في صينية فرن، ضعي البطاطس، الكوسا، الجزر، البصل والفلفل الرومي. قلّبي المكونات حتي تتداخل.

  • 2

    أضيفي الماء، الملح، الفلفل الأسود، القرفة، المرق، الكمون، البهارات، زيت الزيتون والزنجبيل. قلّبي المكونات حتي تتداخل.

  • 3

    غلّفي الصينية بورق قصدير وأدخليها إلى الفرن المحمّى مسبقاً علي حرارة 180 درجة مئوية لـ15 دقيقة حتى تنضج الخضار.

  • 4

    زخرجي الصينية من الفرن وقدّميها علي سفرتك. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
بالفيديو، نودلز السلمون

طبق سهل وسريع!

10 دقيقة
أرز بالزبدة والثوم… الطعم البسيط الذي يليق بكل طبق!

لذيذ جدًا!

7 دقيقة
غراتان فاصوليا بالجبنة… وجبة نباتية فخمة وسهلة

شهيّة ولذيذة

30 دقيقة
بالفيديو، توناكادو

لذيذة جدًا!

15 دقيقة
بالفيديو، فطر محشي بالجبن

طبق جانبي خفيف ولذيذ!

20 دقيقة
ريزوتو بالشمندر… وصفة فاخرة لمحبي التغيير

وصفة فاخرة!

30 دقيقة
بالفيديو، طريقة تحضير النيوكي

النيوكي على أصوله!

20 دقيقة
بالفيديو، بطاطس فوندا

لذيذ جدًا!

10 دقيقة
بطاطس حارة بالجبن والخضار

وصفة مبتكرة ولذيذة!

15 دقيقة
طريقة مصابيب بالكشنه

المصابيب على أصولها!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية