بالفيديو، سلطة الخيار الكريمية
سلطة صحية وخفيفة!
10 دقيقة
سلطة الأيسبرغ مع الافوكادو
يمكنكم إضافة خضروات أخرى مثل الخيار والطماطم لزيادة الألياف والقيمة الغذائية.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
15 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
180 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نضع قطع الخس في وعاء التقديم.
-
2
نقطع الأفوكادو إلى قطع متوسطة الحجم ونضيفها إلى الخس. نزين بالجوز المفروم.
-
3
نضع خلّ التفاح، الزيت والخردل في وعاء زجاجي. نغلقه ونرجه جيدًا. ننكه بالملح والفلفل الأبيض.
-
4
نسكبالصلصة فوق السلطة ونقدمها فورًا.
نصائح
يمكنكم إضافة خضروات أخرى مثل الخيار والطماطم لزيادة الألياف والقيمة الغذائية.
معلومات اضافية
سلطة الآيسبرغ مع الأفوكادو هي وجبة خفيفة ومغذية تجمع بين قرمشة خس الآيسبرغ الطازج وقوام الأفوكادو الكريمي والغني بالدهون الصحية. وتعتبر خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى تناول وجبة منخفضة السعرات وغنية بالألياف والفيتامينات، مع فوائد غذائية تعزز صحة القلب والبشرة. وجربوا هذه الوصفات للذيذة بالافوكادو.
وصفات ذات صلة
