سلطة الأيسبرغ مع الافوكادو

(1)

يمكنكم إضافة خضروات أخرى مثل الخيار والطماطم لزيادة الألياف والقيمة الغذائية.

  • تقدّم ل…

    4 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • المطبخ

    الغربي
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • مجموع الوقت

    15 دقيقة

  • السعرات الحرارية المقدرة

    180 سعرة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    نضع قطع الخس في وعاء التقديم.

  • 2

    نقطع الأفوكادو إلى قطع متوسطة الحجم ونضيفها إلى الخس. نزين بالجوز المفروم.

  • 3

    نضع خلّ التفاح، الزيت والخردل في وعاء زجاجي. نغلقه ونرجه جيدًا. ننكه بالملح والفلفل الأبيض.

  • 4

    نسكبالصلصة فوق السلطة ونقدمها فورًا.

نصائح

يمكنكم إضافة خضروات أخرى مثل الخيار والطماطم لزيادة الألياف والقيمة الغذائية.

معلومات اضافية

سلطة الآيسبرغ مع الأفوكادو هي وجبة خفيفة ومغذية تجمع بين قرمشة خس الآيسبرغ الطازج وقوام الأفوكادو الكريمي والغني بالدهون الصحية. وتعتبر خيارًا مثاليًا لمن يسعون إلى تناول وجبة منخفضة السعرات وغنية بالألياف والفيتامينات، مع فوائد غذائية تعزز صحة القلب والبشرة. وجربوا هذه الوصفات للذيذة بالافوكادو.

وصفات ذات صلة
بالفيديو، سلطة الزعتر الشهية

سلطة صحية وسهلة!

10 دقيقة
بالفيديو، سلطة الشيبس

سلطة مبتكرة وشهية!

12 دقيقة
بالفيديو، سلطة سبرينغ رول

سلطة مبتكرة ولذيذة!

13 دقيقة
سلطة الفراولة والجرجير للرجيم

صحية ولذيذة

5 دقيقة
بالفيديو، سلطة الأناناس المنعشة

سلطة منعشة!

15 دقيقة
بالفيديو، سلطة الخيار الكريمية

سلطة صحية وخفيفة!

10 دقيقة
بطاطس سلطة الاخضر وصفة شهيّة

شهيّة ولذيذة

20 دقيقة
سلطة الخس والذرة

منعشة وشهية

15 دقيقة
بالفيديو، سلطة الحلوم والحمص

صحية جدًا!

15 دقيقة
بالفيديو، سلطة الزيتون

سلطة صحية ولذيذة!

15 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية