سلطة الفراولة والجرجير للرجيم
صحية ولذيذة
5 دقيقة
سلطة الجرجير مع الجوز والبارميزان… سلطة فاخرة بـ10 دقائق!
كوني الاولى في تقييم الوصفة
من الوصفات السهلة والخفيفة أحضرناها لكم من المطبخ العالمي، إستمتعوا بطريقة تحضيرها البسيطة وطعمها اللذيذ والصحي.
ولطعم أشهى ونكهة أقوى وأغنى، أضيفوا جبن البارميزان المبشور على وجه السلطة.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
5 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
89 سعرة حرارية
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
نضع أوراق الجرجير المغسولة والمجففة بصحن التقديم ونضع فوقها الجوز المحمّص.
-
2
ثم نرش جبن البارميزان فوق الطبق.
-
3
في صحن صغير نخلط عصير الليمون، الزيت ودبس الرمان ونوزّع الخليط على وجه طبق الجرجير.
نصائح
ولطعم أشهى ونكهة أقوى وأغنى، أضيفوا جبن البارميزان المبشور على وجه السلطة.
معلومات اضافية
يعد الجرجير مصدراً نباتياً غنياً بمضادّات الأكسدة، ويساعد في عملية الهضم، ومفيد في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة، فهو غنيّ بالكالسيوم.
وصفات ذات صلة
