شوربة بروكلي للدايت

كوني الاولى في تقييم الوصفة

تعرفي على طريقة عمل شوربة بروكلي للدايت من موقع اطيب طبخة باستخدام مكونات خفيفة وقليلة السعرات الحرارية مثل الكرفس والزنجبيل لتحصلي على نتيجة لذيذة في كل مرة

  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    40 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    سخّني الزيت في قدر على نار متوسطة. أضيفي البصل والكرفس. قلّبي المزيج حتى يذبل البصل والكرفس اي لحوالي 5-6 دقائق. زيدي الثوم، الزنجبيل والبقدونس وقلّبي لحوالي 10 ثوانٍ.

  • 2

    أضيفي البروكولي ومرق الخضار ثمّ ارفعي الحرارة. عندما يغلي المزيج، أتركيه على النار لـ8 دقائق حتى تنضج المكونات. نكّهي بالملح والفلفل الأسود.

  • 3

    إرفعي القدر عن النار واتركيه يبرد على حرارة الغرفة. عندما يبرد المزيج ضعيه في الخلاط الكهربائي واطحنيه حتى تحصلي على قوام كريمي.

  • 4

    أعيدي المزيج إلى القدر وسخّنيه مجدداً على نار متوسطة.

  • 5

    قدّمي الشوربة ساخنة. ألف صحة!

وصفات ذات صلة
طريقة العدس مثل الفوال

ولا أسهل!

10 دقيقة
طريقه عمل شوربه شعريه

سهلة وسريعة!

5 دقيقة
شوربة باللحمة المفرومة

مكوناتها اقتصادية!

10 دقيقة
شوربه سهله وسريعه ولذيذه

خطوات ولا اسهل!

20 دقيقة
طريقة عمل شوربة باللحمة

صحية ومغذية!

10 دقيقة
شوربة كرفس لحرق الدهون

لذيذة وصحية!

20 دقيقة
فطر مع كريمة الطبخ

شوربة لذيذة وكريمية!

15 دقيقة
طريقة عمل شوربة خضار صحية

مغذية ولذيذة جداً!

15 دقيقة
طريقة عمل اللحمة شوربة

مغذية ولذيذة!

15 دقيقة
عدس اصفر هندي

حساء ولا أشهى!

20 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية