غراتان فاصوليا بالجبنة… وجبة نباتية فخمة وسهلة
شهيّة ولذيذة
30 دقيقة
طريقة عمل المشروم الطازج المشوي بالفرن بالصور
كوني الاولى في تقييم الوصفة
تعلموا طريقة عمل المشروم الطازج المشوي بالفرن بالصور في المنزل بالمكونات البسيطة وقدموا هذا الطبق إلى جانب الدجاج أو اللحم اوالسمك المشوي.
نظرًا لغناه بالألياف والفيتامينات، يمكن تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن لدعم صحة الجهاز المناعي والهضمي
-
تقدّم ل…
5 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل -
المطبخ
الغربي
-
وقت التحضير
15 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
45 دقيقة
-
السعرات الحرارية المقدرة
30 سعرة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، نخلط زيت الزيتون مع الفطر حتى تتغطى حبات الفطر من كل الجهات.
-
2
ننكه مزيج الفطر بالبابريكا، الملح والفلفل الأبيض. ونخلط المكونات حتى تتداخل.
-
3
اندهن صينية الفرن بالزيت النباتي ونضيف مزيج الفطر.
-
4
نخبز الفطر لـ30 دقيقة في فرن محمى مسبقًا على حرارة 220 درجة.
نصائح
نظرًا لغناه بالألياف والفيتامينات، يمكن تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن لدعم صحة الجهاز المناعي والهضمي
معلومات اضافية
المشروم الطازج هو فطر طبيعي يتمتع بنكهة لذيذة وخفيفة، ويعتبر من المكونات الشائعة في العديد من المأكولات حول العالم. حيث يتميز المشروم بتركيبته الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا. ويعتبر من الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية، وهو مثالي لأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا أو منخفض السعرات.كما يستخدم المشروم في تحضير مجموعة متنوعة من الأطباق، ويضيف لمسة من النكهة الطازجة واللذيذة، سواء كان يقدم بمفرده أو كجزء من طبق رئيسي أو جانبي. إليكم ما هي أنواع الفطر في العالم تعرفوا على أشهرها وفوائدها
وصفات ذات صلة
