الرئيسية » وصفات » طريقة فول مدمس معلب

طريقة فول مدمس معلب

Name: طريقة فول مدمس معلب
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: المطبخ العربي
Ingredients: علبة فول; مفروم 4 فصوص ثوم; معصور 1 ليمون حامض; ملعقة كبيرة زيت زيتون; بحسب الرغبة ملح; مفروم 1 طماطم; مفروم نصف كوب بقدونس; ملعقة صغيرة كمون

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اليك طريقة فول مدمس معلب سريعة جداً. غالبا ما تكوني على عجلة من امرك في الصباح لذلك نقدم لك وجبة فطور لذيذة وغنية بالفوائد الصحية وبمكونات بسيطة متوافرة في منزل

أنطوانيت

تقدّم ل…
3 أشخاص
درجات الصعوبة
سهل

وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
مجموع الوقت
20 دقيقة

المكوّنات

طريقة التحضير

1

صفي الفول من الماء ثم ضعيه في قدر على النار.
2

اغمري الفول بالماء واتركيه على نار متوسطة حتى يغلي المزيج.
3

صفي الفول واتركي ماء السلق جانباً.
4

في وعاء ضعي الثوم، الليمون الحامض المعصور وزيت الزيتون ثم نكهي بالملح والكمون.
5

امزجي المكونات حتى تتداخل.
6

أضيفي على المزيج الفول ونصف كوب من ماء سلق الفول.
7

امزجي المكونات جيداً حتى تتداخل.
8

اسكبي الفول في طبق التقديم وزيني وجهه بالطماطم والبقدونس.