طريقة فول مدمس معلب

كوني الاولى في تقييم الوصفة

اليك طريقة فول مدمس معلب سريعة جداً. غالبا ما تكوني على عجلة من امرك في الصباح لذلك نقدم لك وجبة فطور لذيذة وغنية بالفوائد الصحية وبمكونات بسيطة متوافرة في منزل

  • تقدّم ل…

    3 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • وقت الطبخ

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    20 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    صفي الفول من الماء ثم ضعيه في قدر على النار.

  • 2

    اغمري الفول بالماء واتركيه على نار متوسطة حتى يغلي المزيج.

  • 3

    صفي الفول واتركي ماء السلق جانباً.

  • 4

    في وعاء ضعي الثوم، الليمون الحامض المعصور وزيت الزيتون ثم نكهي بالملح والكمون.

  • 5

    امزجي المكونات حتى تتداخل.

  • 6

    أضيفي على المزيج الفول ونصف كوب من ماء سلق الفول.

  • 7

    امزجي المكونات جيداً حتى تتداخل.

  • 8

    اسكبي الفول في طبق التقديم وزيني وجهه بالطماطم والبقدونس.

وصفات ذات صلة
باذنجان بالبيض

مغذية وشهية!

5 دقيقة
بيض مقلي بزيت زيتون

صحي ولذيذ!

5 دقيقة
فول بالخلطة المصرية

مكوناتها في منزلكم!

10 دقيقة
مربى حبحب قديم

ثلاث مكونات ونتيجة مثل الجاهز

10 دقيقة
عجينة كرواسون سهلة

وصفة مثالية لمحبي المطبخ الفرنسي!-

30 دقيقة
اسهل طريقة فرنش توست

جربوها!

10 دقيقة
طريقة الفرنش توست بخبز البريوش

فطور ولا أشهى!

10 دقيقة
كريب الشوفان بدون دقيق

شهية وقليلة بالسعرات الحرارية!

5 دقيقة
بالفيديو، فطيرة الجبن والبيض التركية

الطعم التركي الأصيل!

30 دقيقة
منقوشة زعتر لبنانية

ولا الذ

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية