خبز الشوفان في المقلاة مثالي للدايت
صحي وخفيف!
7 دقيقة
عمل فول مدمس
كوني الاولى في تقييم الوصفة
اتقني مع موقع أطيب طبخة طريقة عمل فول مدمس لذيذ ومميز كي تقدمي الذ فطور بمكونات اقتصادية متوفرة في منزلك. جربيها الان
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
20 دقيقة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر على نار متوسطة، ضعي الفول والحمص وأغمريها بالماء.
-
2
عند غليان الخليط اهرسي القليل من حبات الحمص والفول ثم زيدي الطحينة، الثوم وعصير الليمون الحامض.
-
3
نكهي الخليط بالملح والفلفل الاسود ثم قلبي المكونات حتى تتداخل.
-
4
أسكبي الفول المدمس بطبق التقديم ووزعي على وجهه زيت الزيتون..
وصفات ذات صلة
