كرات اللحم بشوفان كويكر

(3)

اليك من موقع طيب طبخة طريقة عمل كرات اللحم بشوفان كويكر. وصفة لذيذة غنية بالالياف الطبيعية لتضيف على سفرتك الرمضانية نكهة ولا الذ. جربيها وقدميها مع رز ابيض.

  • تقدّم ل…

    6 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    20 دقيقة

  • وقت الطبخ

    40 دقيقة

  • مجموع الوقت

    1 ساعة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    لتحضير كرات اللحم، ضعي في وعاء اللحم، الشوفان، البصل والثوم.

  • 2

    نكّهي بالبهارات المشكلة، الملح والفلفل.

  • 3

    إدعكي المزيج جيداً حتى تتداخل المكونات ثمّ شكّليه إلى كرات متوسّطة الحجم.

  • 4

    صفّي الكرات في صينية، رشّيها بالقليل من رذاذ الزيت وادخليها إلى الفرن لحوالى 10 دقائق حتى تنضج الكرات.

  • 5

    لتحضير الصلصة، حمّي الزيت في قدر على حرارة متوسّطة.

  • 6

    أضيفي البصل والثوم وقلّبي حتى تذبل الخضار.

  • 7

    زيدي الطماطم، معجون الطماطم ومرق الدجاج ثمّ نكّهي بالملح والفلفل. أتركي المزيج حتى يغلي.

  • 8

    زيدي الفليفلة الملونة وكرات اللحم واطهي المزيج لـ15 دقيقة إضافية.

  • 9

    إرفعي القدر عن النار وقدمي الطبق إلى جانب الأرز الأبيض.

نصائح
  • يضيف الشوفان الألياف على طبقك.
    • نظام غذائي غني بحبوب الشوفان يخفض ضغط الدم.
وصفات ذات صلة
طريقة عمل كبسة لحم بقدر الضغط الكهربائي

ولا أشهى!

30 دقيقة
دجاج تكا هندي

نكهة خرافية!

20 دقيقة
كبسة لحم حمراء لذيذة

على الأصول!

10 دقيقة
طريقة عمل صينية الدجاج مع البطاطا والبصل

الخلطة رهيبة

10 دقيقة
بيتزا دجاج تكا

طعمها روعة!

40 دقيقة
رز ابيض مع ايدام

تناسب العزومات!

15 دقيقة
طريقة عمل كفتة سمك

ألذ من الجاهزة!

25 دقيقة
عمل ايدام بطاطس

مغذية وسهلة التحضير!

15 دقيقة
طريقة عمل اللحم بالبصل

اسهل طبق للغداء!

10 دقيقة
طريقة عمل صدور دجاج مشوي للرجيم

ستعشقوها!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية