كوكيز الشوفان بالموز لايت

(7)

نقدم لك من موقع اطيب طبخة وبالاشتراك مع اخصائية التغذية كوكيز الشوفان بالموز لايت. وصفة لذيذة ذات خطوات سهلة وواضحة، جربيها وقدميها لضيوفك الى جانب القهوة.

  • تقدّم ل…

    8 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    15 دقيقة

  • وقت الطبخ

    20 دقيقة

  • مجموع الوقت

    35 دقيقة

Loading the player...
المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    ضعي في وعاء الموز والشوفان، الزيت، جوز الهند، اللوز، حبيبات الشوكولاتة، الفانيليا والقرفة.

  • 2

    اخلطي المكوّنات جيداً حتى تتداخل.

  • 3

    رصّي المزيج في قعر صينية فرن مغلّفة بورق زبدة ثمّ أنثري ربع كوب حبيبات شوكولاتة على الوجه.

  • 4

    إخبزي الكوكيز في فرن محمّى مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لـ20 دقيقة.

  • 5

    أخرجي الصينية من الفرن، أتركيها لـ5 دقائق حتى تبرد ثمّ قطّعيها إلى مربعات متساوية الحجم.

نصائح
  • تناولي قطعتين أو 3 قطع من هذا الكوكيز كوجبة فطور مع كوب من الحليب قليل الدسم لتكتمل كمية البروتين في الوجبة.
  • تحتوي كل قطعة من هذا الكوكيز على 80 وحدة حرارية.
  • مع ان جوز الهند وخصوصاً زيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة إلا أنه الوحيد الذي يحتوي على دهون مفيدة للقلب وخسارة الوزن.
وصفات ذات صلة
طريقة عمل حلاوة الجبن

الحلى المفضل لدي!

40 دقيقة
طريقة عمل ام علي بالرقاق

الحلى المفضل لدى الكثيرين!

20 دقيقة
طريقة نستلة البيت

ألذ من الجاهز!

10 دقيقة
تشيز كيك التوت الهبه

أشهى حلى عندي!

20 دقيقة
حليب مكثف كراميل

مرة لذيذة!

2 دقيقة
طريقة سينابون سهل

ألذ من المطاعم!

10 دقيقة
طريقة عمل فطيرة جبن

ولا أسهل!

30 دقيقة
حلى مثلثات الحليب المحموس

جربيه وادعيلي!

15 دقيقة
طريقة عمل الزلابية اليمنيه

جربيه على طريقتي!

30 دقيقة
مهلبية كاسترد

من أسهل الحلويات!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية

شاركينا بريدك الالكتروني وادخلي السحب لفرصة ربح جائزة قيمة!

Logo, Trademark, Symbol