سلطة ايطالية
سلطة منعشة وصحية!
15 دقيقة
كينوا سلط مع الماش
حضري من موقع اطيب طبخة اشهى وصفات السلطة وتعرفي على كينوا سلط مع الماش، وصفة غنية بالفوائد الغذائية، اعديها الان!
-
تقدّم ل…
5 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
20 دقيقة
-
وقت الطبخ
15 دقيقة
-
مجموع الوقت
35 دقيقة
المكوّنات
كينوا
نصف كوب
ماش - نصف كوب
بصل
مقطع إلى مكعبات صغيرة 1
طماطم
مقطعة إلى مكعبات صغيرة 2
خيار
مقطع إلى مكعبات 2
جزر
مبشور 1
فليفلة خضراء
أو ملونة مقطعة إلى مكعبات صغيرة 1
بقدونس
مفروم 3 ملاعق كبيرة
لتحضير الصلصة:
ملح
بحسب الرغبة
زيت زيتون
ربع كوب
عصير ليمون حامض
بحسب الحاجة
خل - ملعقتان كبيرتان
فلفل أسود
بحسب الرغبة
طريقة التحضير
-
1
اسلقي حبوب الماش والكينوا. صفيها واخلطيها في طبق مع بعضها.
-
2
أضيفي البصل، الطماطم، الخيار، الفليفلة، الجزر والبقدونس. اخلطي حتى تتداخل المكونات.
-
3
لتحضير الصلصة: اخلطي كل المكونات مع بعضها واسكبيها فوق السلطة.
-
4
غطيها وأدخليها إلى الثلاجة حتى وقت التقديم.
وصفات ذات صلة
