وصفة شراب الديتوكس الاخضر

كوني الاولى في تقييم الوصفة

حضري من موقع اطيب طبخة وصفة شراب الديتوكس الاخضر. تناوليه لتحافظي على رشاقة جسمك والتخلص من السموم الضارة فيه. منافعه كثيرة شرط ان تتناوليه مع نظام غذائي محدد.

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات
ias

طريقة التحضير
  • 1

    ضعوا كل المكوّنات في خلاط ألترابلند + واخفقوا باستخدام وظيفة "السموثي" أو بالضغط باستمرار على وظيفة "التشغيل المتقطع".

  • 2

    شغّلوا الخلاط حتى تحصلوا على سموثي ناعم، مع الأخذ بعين الاعتبار عدم الخلط بكثرة ما قد يسبب بتسخين السموثي وتخفيف قيمته الغذائية.

نصائح

هذا السموثي لا يحتوي على كمية كبيرة من السكر. عصير البرتقال يضيف إليه القليل من نكهة الحلو. إذا أردتم إضافة المحليات، إختاروا المحليات الطبيعية. المصادر الطبيعية للسكر تتضمّن الفاكهة (مثل التفاح أو التمر)، العسل، شراب القيقب أو الشراب المستخلص من جوز الهند أو الاغاف (أي الصبار الأميريكي). يمكنكم إضافة ملعقتين صغيرتين سبيرولينا (أو أي نوع آخر من الطحالب مثل الافا كلاماث والشلوريلا). إختاروا المكونات الغنية بالفيتامين سي لزيادة تشرّب الحديد من السبيرولينا، وهي نوع من الطحالب المنشطة المحببة على قلب الرياضيين.

وصفات ذات صلة
عصير تفاح بالخلاط

صحي ومنعش!

10 دقيقة
طريقة عمل مشروبات باردة

اختاروا الوصفة التي تناسبكم

5 دقيقة
عصير لذيذ ومنعش

جربوه الان!

10 دقيقة
عصير لون وردي

منعش ولذيذ!

10 دقيقة
عصير نعناع بارد

ينعش خلال فصل الصيف!

10 دقيقة
تمر هندي عصير

طعمه روعة!

10 دقيقة
طريقة مغلي الفجل

فوائده عديدة!

5 دقيقة
قهوة مثلجة بالكراميل

مثالية للصباح!

5 دقيقة
كيف طريقة عصير الافوكادو

لذيذ جداً

5 دقيقة
طريقة عمل كرات التابيوكا

ولا أسهل!

40 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية