وصفة شراب الديتوكس الاخضر

هذا السموثي لا يحتوي على كمية كبيرة من السكر. عصير البرتقال يضيف إليه القليل من نكهة الحلو. إذا أردتم إضافة المحليات، إختاروا المحليات الطبيعية. المصادر الطبيعية للسكر تتضمّن الفاكهة (مثل التفاح أو التمر)، العسل، شراب القيقب أو الشراب المستخلص من جوز الهند أو الاغاف (أي الصبار الأميريكي). يمكنكم إضافة ملعقتين صغيرتين سبيرولينا (أو أي نوع آخر من الطحالب مثل الافا كلاماث والشلوريلا). إختاروا المكونات الغنية بالفيتامين سي لزيادة تشرّب الحديد من السبيرولينا، وهي نوع من الطحالب المنشطة المحببة على قلب الرياضيين.