وصفة شراب الديتوكس الاخضر

كوني الاولى في تقييم الوصفة

حضري من موقع اطيب طبخة وصفة شراب الديتوكس الاخضر. تناوليه لتحافظي على رشاقة جسمك والتخلص من السموم الضارة فيه. منافعه كثيرة شرط ان تتناوليه مع نظام غذائي محدد.

  • تقدّم ل…

    2 أشخاص
  • درجات الصعوبة

    سهل
  • وقت التحضير

    10 دقيقة

  • مجموع الوقت

    10 دقيقة

المكوّنات

ias
طريقة التحضير
  • 1

    ضعوا كل المكوّنات في خلاط ألترابلند + واخفقوا باستخدام وظيفة "السموثي" أو بالضغط باستمرار على وظيفة "التشغيل المتقطع".

  • 2

    شغّلوا الخلاط حتى تحصلوا على سموثي ناعم، مع الأخذ بعين الاعتبار عدم الخلط بكثرة ما قد يسبب بتسخين السموثي وتخفيف قيمته الغذائية.

نصائح

هذا السموثي لا يحتوي على كمية كبيرة من السكر. عصير البرتقال يضيف إليه القليل من نكهة الحلو. إذا أردتم إضافة المحليات، إختاروا المحليات الطبيعية. المصادر الطبيعية للسكر تتضمّن الفاكهة (مثل التفاح أو التمر)، العسل، شراب القيقب أو الشراب المستخلص من جوز الهند أو الاغاف (أي الصبار الأميريكي). يمكنكم إضافة ملعقتين صغيرتين سبيرولينا (أو أي نوع آخر من الطحالب مثل الافا كلاماث والشلوريلا). إختاروا المكونات الغنية بالفيتامين سي لزيادة تشرّب الحديد من السبيرولينا، وهي نوع من الطحالب المنشطة المحببة على قلب الرياضيين.

وصفات ذات صلة
طريقة الشاي بالزنجبيل

وصفة لذيذة جربوها!

15 دقيقة
طريقة تحضير الماتشا

صحي ولذيذ!

5 دقيقة
عصير خس وكيوي… مشروب ديتوكس مفاجئ!

تخلّصوا من السموم!

5 دقيقة
بالفيديو، سموذي رائع لهذه الاجواء

منعش ولذيذ!

10 دقيقة
شاي القرنفل والزنجبيل… مشروب المناعة الأقوى!

لجسم صحي!

5 دقيقة
وايت موكا حار بنكهة القهوة الفاخرة

للاستمتاع بلحظة من الرفاهية!

5 دقيقة
تحضير فرابتشينو منزلي بنكهة البندق

ولا أشهى!

5 دقيقة
مكونات السوبيا

دقيقة تمامًا!

10 دقيقة
عصير عرق السوس المشروب الرمضاني الأبرز

مشروب رمضان الأبرز!

30 دقيقة
عصير طماطم بالفلفل الحارّ… سموذي مالح وصحي!

أساسية في الطهي!

10 دقيقة
إشتركي بنشرتنا الإخبارية