سلطة الفراولة والجرجير للرجيم
صحية ولذيذة
5 دقيقة
سلطة الناتشوز والفاصولياء الحمراء
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إليك من أطيب طبخة طريقة عمل سلطة الناتشوز بالفاصولياء الحمراء، أعدّي الوصفة معنا خطوة خطوة وقدّميها مع رقائق التورتيا لضيوفك وعائلتك!
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
30 دقيقة
-
مجموع الوقت
40 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في طبق التقديم، ضعي نصف كمية رقائق التورتيا وضعي فوقها الخس.
-
2
في مقلاة على نار متوسّطة، حمّي الزيت من ثم ضعي الثوم والطماطم.
-
3
قلّبي المكونات قليلاً حتى تذبل الطماطم ثم أضيفي الفاصولياء، الملح والفلفل الأسود.
-
4
إرفعي المقلاة عن النار واتركي المكونات جانباً حتى تبرد ثم اسكبيها فوق الخس.
-
5
أضيفي الزيتون، البصل ورقائق التورتياس على الوجه ثم قدميها.
نصائح
- يمكنك تقديم هذه السلطة مع الكريمة الحامضة على وجهها. - لسفرة متكاملة، حضّري من المطبخ المكسيكي هذه الوصفات: كسادياس مكسيكي أو ساندويش فاهيتا الدجاج.
وصفات ذات صلة
