بالفيديو، سلطة فاكهة البحر
سلطة لذيذة وصحية!
10 دقيقة
طريقة عمل سلطة الكينوا
كوني الاولى في تقييم الوصفة
اذا كنتم تبحثون عن طريقة عمل سلطة الكينوا نقدم لكم من موقع اطيب طبخة وصفة ولا اسهل بمكونات بسيطة وغنية بالفوائد مع صلصة ولا اروع
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
مجموع الوقت
10 دقيقة
المكوّنات
مقادير السلطة
كينوا
مسلوقة - كوب
طماطم
مفرومة - كوب
فلفل رومي
مفروم - كوب
بقدونس
مفروم - نصف كوب
بصل
مفروم - 1
خيار
مفروم - 4
برتقال
مقطّع إلى مكعبات - 2
مقادير الصلصة
دبس رمّان
ملعقتان كبيرتان
زيت زيتون
ربع كوب
عصير ليمون حامض
ملعقة كبيرة
خلّ
ملعقة صغيرة
ملح
ملعقة صغيرة
بهارات مشكلة
ربع ملعقة صغيرة
كزبرة
ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
-
1
في وعاء، نضع دبس الرمان، زيت الزيتون، عصير الليمون، الخل، الملح، البهارات المشكلة والكزبرة. نخلط المكونات حتى تتداخل.
-
2
في وعاء التقديم، نضع الكينوا، الطماطم، الفلفل الرومي، البقدونس، البصل، الخيار والبرتقال. نقلّب المكونات حتى تتداخل.
-
3
نضيف الصلصة ونقلّب المكونات حتى تتداخل.
-
4
نقدم السلطة على السفرة. ألف صحة!
وصفات ذات صلة
