زبادي بالفواكه
فطور صحي وخفيف!
10 دقيقة
طريقة عمل فول حب
كوني الاولى في تقييم الوصفة
إليكم من موقع أطيب طبخة طريقة عمل فول حب. حضروا وصفة لذيذة وصحية جداً لوجبة الفطور وقدموها على سفرتكم وتميزوا.
-
تقدّم ل…
4 أشخاص -
درجات الصعوبة
سهل
-
وقت التحضير
10 دقيقة
-
وقت الطبخ
35 دقيقة
-
مجموع الوقت
45 دقيقة
-
شاركي
شاركي الوصفة
-
-
-
-
تم إضافة وصفة إلى المفضلة لديك
سيتم تفعيل هذه الميزة قريباً
تم إضافة الوصفة إلى لقد طبختها
تم إضافة تقييمك إلى هذه الوصفة
المكوّنات
طريقة التحضير
-
1
في قدر الضغط، نضع الفول، نضيف الطماطم والبصل وزيت الزيتون.
-
2
نضع القدر على نار متوسطة ونقلب المكونات لمدة 5 دقائق.
-
3
نضيف الكمون والكركم والملح ونقلب المكونات معاً.
-
4
نغمر الخليط بالماء ثم نغطي قدر الضغط ونتركه على النار لمدة 20 دقيقة.
-
5
في وعاء صغير نخلط الطحينة مع ربع كوب من الماء.
-
6
نسكب خليط الطحينة فوق الفول ونخلط جيداً.
-
7
نترك الفول على النار لمدة 5 دقائق حتى يثقل قوامه ثم نقدمه على السفرة.
وصفات ذات صلة
